Description en vigueur au 16/06/2017

  • Efficacité: effet thérapeutique après 3 semaines
  • Termes: constamment
  • Coût des produits: 1480-1660 roubles par semaine

Règles générales

L'hypothyroïdie est un complexe de symptôme clinique complexe provoqué par un dysfonctionnement de la glande thyroïde et une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes. Le complexe repose sur une carence persistante et prononcée en hormones thyroïdiennes dans le corps, qui entraîne l'apparition de troubles fonctionnels graves du système nerveux central, des systèmes cardiovasculaire, endocrinien et digestif, ainsi que de la dégénérescence de divers tissus et organes. Dans le contexte d'une diminution du métabolisme de base et d'une détérioration de la fonction rénale, des œdèmes apparaissent chez les patients et des liquides s'accumulent dans divers tissus et organes, entraînant une augmentation du poids corporel. Ce problème concerne particulièrement les femmes du groupe des personnes plus âgées, dans lesquelles la prévalence de l'hypothyroïdie atteint 10 à 12%.

Le traitement de base de la maladie repose sur le traitement de substitution par des médicaments pour la thyroïde. Le régime alimentaire en cas d'hypothyroïdie de la thyroïde, bien qu'essentiel, reste un outil auxiliaire. La nutrition médicale en cas d'insuffisance de la fonction thyroïdienne vise principalement à réduire la valeur énergétique du régime et à accélérer les processus d'oxydation dans le corps. Le régime alimentaire principal chez les patients ayant un poids normal ou insuffisant peut être le tableau n ° 10C selon Pevsner, et en cas d’obésité concomitante, le régime 8 est indiqué.

La valeur énergétique du régime alimentaire chez les patients ayant un poids normal devrait être ramenée à 2300-2500 Kcal, principalement en raison de la réduction des glucides à 250 g et, dans une moindre mesure, des graisses animales à 75 g. Le régime alimentaire se limite à l’utilisation d’aliments contenant de grandes quantités de cholestérol (crème, crème sure, abats, viandes grasses / poisson, beurre, œufs de poisson), ainsi que de bouillons de viande, de champignons et de poisson, de soupes de différents types de légumineuses, riz, pâtes, viande fumée, graisses animales, conserves. L'utilisation de champignons, d'épinards, de semoule, de navets, d'oseilles, de raisins, de raisins secs, de légumineuses et d'œufs de poule est également limitée (jusqu'à 3 par semaine).

La réduction des glucides est réalisée aux dépens d’un groupe de glucides facilement digestibles (produits à base de farine, confiture, miel, confiture, sucre). Le régime comprend des aliments riches en fibres, ce qui ralentit le processus d'assimilation des glucides et, avec peu d'énergie, procure rapidement une sensation de satiété et favorise la défécation. Il est utile d’inclure dans le régime des soupes végétariennes, du poisson blanc maigre, des fruits de mer, des produits laitiers d’un jour (frais) - kéfir, yaourt, yaourt nature, fromage cottage faible en gras.

L'orge, le sarrasin et l'avoine sont autorisés à partir de céréales. Pour la constipation, les pruneaux, les betteraves, le son et le pain de seigle sont inclus dans le régime. Dans le régime alimentaire, la consommation de sel est réduite à 3-5 g / jour. L'utilisation de liquide libre à un niveau de 1 à 1,2 litres sous forme de jus de fruits dilués, de thé faible, de fruits compotés, de bouillon d'églantier, d'eau minérale non gazeuse.

Les protéines contenues dans l’alimentation doivent être présentes en quantités suffisantes (95 à 100 g / jour), car elles ont un effet dynamique spécifique spécifique et accélèrent les processus métaboliques dans le corps. Les méthodes de cuisson des aliments (sauf la friture) ne sont pas limitées. Nutrition fractionnelle, 5-6 fois par jour.

Le régime alimentaire pour la perte de poids avec hypothyroïdie, comme mentionné précédemment, est basé sur le tableau n ° 8. En règle générale, chez les femmes âgées, l’hypothyroïdie est accompagnée d’obésité thyroïdienne et l’alimentation de ces patients vise à réduire le poids corporel et à réduire l’appétit dans le contexte du traitement substitutif par des préparations de thyroxine. La valeur énergétique de Diet №8 est au niveau de 1700-1800 Kcal (90-110 g de protéines, 70 g de matières grasses et 170-200 g de glucides); la consommation de chlorure de sodium est limitée à 5-6 g / jour; consommation de fluide libre à un niveau de 1-1,5 litres.

L'apport en protéines est assuré par l'inclusion de 120 à 150 g / jour de variétés à faible teneur en matière grasse de viande rouge et de viande de volaille diététique (dinde, poulet), de lapin et de variétés à faible teneur en matière grasse de poisson blanc et de fruits de mer dans l'alimentation. Il est important que l’obésité élimine complètement du régime les glucides facilement absorbés (confitures, confitures, sucre, miel, bonbons), qui sont recommandés pour remplacer les édulcorants et limiter les aliments contenant des glucides complexes. Le pain est totalement exclu ou limité à 100 g par jour. Il est recommandé d'inclure des aliments à faible indice glycémique dans le régime alimentaire. Les graisses doivent provenir principalement d’origine végétale sous forme d’huiles végétales, et les graisses animales sous forme de lait et de produits laitiers à faible teneur en matière grasse, de fromage cottage et de viande à faible teneur en matière grasse.

Pour créer une sensation de satiété, il convient d’augmenter le contenu des produits contenant beaucoup de fibres alimentaires - divers types de son, de crudités, de légumes crus, de céréales et de fruits, qui ont un volume important et une faible teneur en calories. Les plats à base de pommes de terre, de pois verts, de carottes et de betteraves sont limités. Les aliments qui stimulent l'appétit (bouillons et sauces, assaisonnements et collations salées), ainsi que les boissons contenant de l'alcool, sont exclus du régime alimentaire. Il est extrêmement utile d'inclure dans les régimes des aliments riches en potassium (fruits séchés, fruits de mer, soja, chou, abricots, cassis) et en magnésium (rosiers roses, son de sarrasin, carottes), d'iode (algues, fruits de mer).

La réception de comprimés de complexes de vitamines et de minéraux est montrée. La consommation de sel est limitée à 5 g / jour. Sur le fond du régime, il est utile de passer des jours de jeûne 1 à 3 fois par semaine. Dans le même temps, le traitement de jeûne est strictement interdit. Les méthodes de cuisson des aliments ne sont pas limitées, sauf pour la friture. Régime de consommation - une moyenne de 1,5 litre par jour sous forme de tisane, d’eau minérale, de baies non sucrées et de jus de fruits et de légumes.

La nutrition dans l'hypothyroïdie chez les femmes présentant un degré élevé d'obésité est basée sur les régimes 8A et 8O avec un régime alimentaire intensif modifié. Régime 8A - calories réduites au niveau de 1200-1300 Kcal (protéines - 80 g, lipides - 60 g et glucides 130 g). Les restrictions concernent principalement les graisses animales, les glucides simples et complexes. L'utilisation de fluide libre à un niveau de 0,8 à 1,2 l / jour.

Avec un degré d'obésité élevé et une faible efficacité des régimes n ° 8 et 8A, il est possible de prescrire un régime n ° 8o pendant une courte période (2-3 semaines) (le contenu calorique est de 600 à 800 Kcal, 50 g de protéines, 30 à 40 g de matières grasses et 50 à 70 g. glucides). Elle est effectuée uniquement à l'hôpital sous la supervision de médecins. Lors de la prescription de régimes hypocaloriques, il est important de contrôler l'état du corps et si des effets indésirables apparaissent (peau sèche, fatigue intense, nausée, faiblesse, odeur caractéristique de l'acétone, intolérance au froid, diarrhée / constipation et troubles du rythme cardiaque), vous devez quitter ce régime.

Espèces

Les types de régimes pour l'hypothyroïdie comprennent le régime Mary Shomon, qui offre un régime avec une valeur énergétique inférieure, dont le contenu calorique est calculé à l'aide de la formule suivante: le poids corporel (en kg) est multiplié par 25 et le résultat est soustrait de 200. Le résultat obtenu est un indicateur énergétique de votre alimentation quotidienne.. La nutrition est fractionnée et l'état physique du corps est obligatoire.

Des indications

L'hypothyroïdie.

Produits autorisés

La nutrition diététique pour l'hypothyroïdie inclut dans le régime le pain de seigle ou le pain de grains entiers avec le son. Les soupes végétariennes avec ajout de céréales, cuites à l'eau ou dans un bouillon de légumes sont autorisées. L'alimentation ne doit contenir que de la viande rouge, de la volaille (poulet, dinde) et du lapin cuit au four / bouilli. Afin de réduire les substances extractives, la viande doit d'abord être bouillie, puis cuite au four ou cuite. Dans le régime alimentaire devrait inclure des plats de poisson blanc maigre et fruits de mer.

Il est recommandé d’inclure du lait et des produits laitiers à faible teneur en matière grasse et du fromage cottage à faible teneur en matière grasse. Œufs de poulet cuits mous. Vous pouvez utiliser du porridge à base d'orge, de millet, de sarrasin et de flocons d'avoine, ainsi que des cocottes avec du fromage cottage et des légumes comme plat d'accompagnement. En accompagnement, il est également nécessaire d'utiliser du chou, des courgettes, des carottes, des aubergines, ainsi que de les utiliser frais en saison. Le beurre est ajouté aux plats préparés. Les fruits / baies peuvent être consommés en gelée et en compote, ainsi que crus. Comme boissons recommandées boissons au café, thé faible avec du lait, jus de légumes et de baies, eau minérale non gazeuse, bouillon de hanches.

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie

Quelle est l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est une maladie causée par un contenu insuffisant d'hormones thyroïdiennes dans le corps. Cela se produit généralement avec une diminution ou une perte complète de la fonction thyroïdienne.

Il existe une hypothyroïdie primaire et secondaire:

  • L’hypothyroïdie primitive est due à la pathologie de la glande thyroïde elle-même, qui réduit la production d’hormones;
  • L'hypothyroïdie secondaire est associée à un dysfonctionnement de l'hypophyse ou de l'hypothalamus qui régule la production d'hormones thyroïdiennes (hormones thyroïdiennes).

Selon les statistiques, l'hypothyroïdie est l'une des maladies les plus courantes du système endocrinien. Cette maladie est particulièrement fréquente chez les femmes de plus de 65 ans, ainsi que dans les régions éloignées de la mer.

Causes:

L'hypothyroïdie survient le plus souvent à l'arrière-plan de la thyroïdite auto-immune chronique - inflammation de la glande thyroïde associée à des troubles immunitaires (formation d'auto-anticorps).

Autres causes du développement de l'hypothyroïdie primaire:

  • hypoplasie congénitale (réduction) et aplasie de la glande thyroïde;
  • défauts héréditaires dans la biosynthèse des hormones thyroïdiennes;
  • intervention chirurgicale antérieure sur la glande thyroïde - strumectomie;
  • traitement du goitre toxique à l'iode radioactif et irradiation ionisante de la glande thyroïde (hypothyroïdie post-radiologique);
  • manque d'iode dans le corps avec de la nourriture (goitre endémique et crétinisme);
  • exposition à certains médicaments;
  • tumeurs, infections aiguës et chroniques de la glande thyroïde (thyroïdite, abcès, tuberculose, actinomycose, etc.).

L’hypothyroïdie secondaire peut survenir pendant une inflammation, un gonflement, une hémorragie, une nécrose ou une lésion de l’hypophyse et / ou de l’hypothalamus, ainsi que lors du retrait de l’hypophyse (hypophysaire hypothalamusique).

Ce qui se passe

Avec une diminution de la quantité d'hormones thyroïdiennes, le métabolisme dans l'organisme est perturbé, le travail du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal, l'activité mentale et sexuelle se détériorent. Les symptômes de l'hypothyroïdie se développent lentement, de manière imperceptible, de sorte que les patients ne vont pas consulter un médecin pendant longtemps.

Avec la maladie sont marqués:

  • léthargie, somnolence;
  • détérioration de la mémoire, de l'attention, de l'activité mentale;
  • intolérance au froid et à la chaleur;
  • peau sèche, perte de cheveux;
  • les poches;
  • gain de poids;
  • la constipation;
  • chez les femmes, troubles menstruels, chez les hommes, diminution de la puissance et du désir sexuel.

L'hypothyroïdie est une complication grave et potentiellement fatale, un coma hypothyroïdien qui se développe chez des patients âgés sans traitement. Lorsque le coma est une perte de conscience et la dépression de tous les organes du corps.

Le coma hypothyroïdien peut être déclenché par un refroidissement, un traumatisme, un infarctus du myocarde, une maladie infectieuse aiguë ou d’autres maladies.

Diagnostics

Le diagnostic d'hypothyroïdie est établi par l'endocrinologue sur la base des plaintes et de l'examen du patient, ainsi que des données de recherche:

  • un test sanguin pour les hormones thyroïdiennes (thyroxine et triiodothyronine) et l'hormone stimulant la thyroïde - l'hypothyroïdie a une teneur en hormone thyroïdienne plus faible dans le sang, le niveau d'hormone stimulant la thyroïde peut être augmenté ou diminué;
  • analyse biochimique du sang - l'hypothyroïdie est caractérisée par une augmentation du cholestérol et d'autres lipides;
  • Déterminer la taille et la structure de la glande thyroïde montre la mise en œuvre de l'échographie;
  • dans certains cas, il peut être nécessaire de réaliser une scintigraphie de la glande thyroïde ou une biopsie à l'aiguille fine.

Traitement

Le traitement repose sur la thérapie de remplacement des hormones thyroïdiennes. L'endocrinologue choisit la dose requise du médicament en fonction de la gravité et de la durée de la maladie, de l'âge du patient et de la présence de maladies concomitantes.

Les médicaments sont bien tolérés et faciles à utiliser. En règle générale, le médicament doit être pris une fois par jour. Dans la plupart des cas, le traitement est effectué à vie. Pour surveiller le traitement, vous devez consulter régulièrement l'endocrinologue (une fois par an) pour vérifier le niveau d'hormones thyroïdiennes et d'hormones stimulant la thyroïde.

Si la maladie est causée par une diminution de l'apport en iode contenu dans les aliments, des médicaments contenant de l'iode sont prescrits au patient. Il est recommandé d'utiliser davantage de fruits de mer, du sel iodé.

Le respect des recommandations du médecin et l'utilisation correcte des médicaments peuvent éliminer complètement les symptômes de l'hypothyroïdie. Si l’hypothyroïdie n’est pas traitée, l’état du patient se détériore progressivement. L’hypothyroïdie non traitée chez l’enfant entraîne un retard de croissance et un développement physique et mental irréversibles. Les personnes âgées peuvent développer une complication grave, souvent mortelle - un coma hypothyroïdien.

La prévention de l'hypothyroïdie est:

  • respect du régime alimentaire, en assurant un apport suffisant en iode dans le corps,
  • traitement en temps opportun des maladies de la glande thyroïde.

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie

Avec cette maladie, il est important de réduire le régime difficile à digérer, riche en cholestérol et en acides gras saturés. Il est important de noter que le régime alimentaire est auxiliaire dans le traitement de l'hypothyroïdie, mais ne pas le suivre est inacceptable.

Il est nécessaire de réduire considérablement la consommation de glucides dits rapides et de produits augmentant la sécrétion de l'estomac.

  • La viande est souhaitable pour remplacer le poisson et autres fruits de mer;
  • Donner la préférence aux fruits et légumes frais;
  • Une fois par semaine, vous devez organiser des journées de jeûne sur des fruits ou des légumes.
  • Tous les bonbons et "goodies" sont remplacés par des fruits secs.

Les plats doivent être cuits à la vapeur ou cuits dans un récipient scellé, ne saler que du sel iodé. Il est déconseillé d'utiliser du beurre, du saindoux et des huiles tropicales végétales pendant la cuisson. Vous ne pouvez manger des aliments chauds qu'en les mâchant lentement et avec précaution. Le corps ne doit pas dépenser beaucoup d’énergie dans la digestion des aliments. Ces derniers doivent donc être légers et bien cuits. Après un repas, il est souhaitable de se reposer. De plus, il est important que le régime alimentaire soit varié.

Produits valides:

  • Chou marin, poisson de mer, foie de morue, maquereau, saumon. Ces produits sont très riches en phosphore, en acides gras polyinsaturés et en iode;
  • Salades de légumes frais (de tous les légumes, sauf de la famille des crucifères! Par exemple, des carottes, des épinards, des pommes de terre, des concombres, des betteraves et bien sûr des légumes verts frais);
  • Kashi: gruau de sarrasin, de mil et d'orge;
  • Viande maigre et poulet;
  • Les fruits (n'importe lequel), en particulier le kaki, le feijoa et le kiwi, qui sont riches en iode;
  • Fruits de mer (moules, coquilles Saint-Jacques, calmars, huîtres, y compris les rouleaux et les sushis);
  • Hier ou pain séché, biscuits secs;
  • Omelettes et œufs à la coque (jaune avec prudence);
  • Docteur saucisse;
  • Lait et produits lactiques faibles en gras, fromage cottage, crème sure;
  • Le fromage doit être choisi non salé et non gras.

Quoi boire? Le thé et le café peuvent être consommés, mais préparez-les légèrement. Du thé ou du café fortement brassé sera nocif! Jus fraîchement pressés, les églantiers sont très utiles;

Faites attention avec le raifort, la mayonnaise et le beurre.

La consommation d'aliments protéinés devrait être augmentée, tandis que les glucides et les aliments gras devraient être considérablement réduits. Il est nécessaire de reconstituer les réserves d'iode dans le corps et d'assurer un apport suffisant en vitamines. L'iode est présent dans les fruits de mer, les cerises, les noix, les tomates, les betteraves, les pommes, le fromage, le raisin et les produits laitiers. Tous les fruits et légumes énumérés ci-dessus sont riches en vitamines et les complexes de vitamines et de minéraux ne peuvent être pris que pour l'usage auquel ils sont destinés et sous contrôle médical. Dans les maladies de la glande thyroïde, les fibres sont très importantes. Comme le métabolisme du corps est lent, il y a souvent violation de la chaise et constipation concomitante. La cellulose normalise la perméabilité intestinale et agit comme un absorbant naturel. Il est donc utile d’ajouter divers sons à l’alimentation.

Quoi exclure de la nourriture?

La première chose à dire sur le soja, qui est riche en isoflavones. Et ces substances sont connues pour supprimer la production d'hormones thyroïdiennes.

Tous les légumes de la famille des crucifères doivent être complètement exclus, car les isothiocyanates qu'ils contiennent contiennent des effets négatifs sur le fonctionnement de la glande thyroïde.

L'eau du robinet est riche en chlore, ce qui empêche l'absorption d'iode. Par conséquent, l'eau doit être filtrée avant de boire.

Ainsi qu'un rôle particulier occupé par les abats (foie), qui provoquent le développement de l'athérosclérose, ainsi que des glucides légers, qui perturbent grandement les intestins. Par conséquent, il est nécessaire d’exclure l’utilisation de produits augmentant le taux de glucose dans le sang. Tout d’abord, il s’agit de glucides simples - cuisson au four, restauration rapide, riz poli, pâte, jus avec sucre, etc.

Un patient atteint d'hypothyroïdie ne peut pas boire beaucoup de liquide, son volume ne doit pas dépasser 1,5 litre, sinon un œdème apparaîtra.

Produits interdits:

  • Tous les haricots;
  • Crucifère (tous les types de chou, navet, radis, radis, navet), car ils empêchent l'absorption de l'iode;
  • Champignons (sous n'importe quelle forme);
  • Marinades et conserves, sauces et épices;
  • Margarine, saindoux;
  • Alcool (lorsqu’il consomme de l’alcool, le corps a besoin de plus d’hormones thyroïdiennes. Il est donc préférable d’abandonner complètement l’alcool ou de le consommer en quantités minimes.);
  • Saucisses grasses, saucisses, viandes fumées et cornichons. Poisson en conserve;
  • Les variétés de viande grasses, telles que l'agneau, l'oie, le canard;
  • Abats (cerveau, foie, reins);
  • Bouillons fortement riches;
  • Tous les muffins, gâteaux, pâtisseries et crêpes;
  • Il est strictement permis de prendre de la confiture et du miel, des macaronis et du riz;
  • Moutarde, poivre, cacao et coca-cola;
  • Œufs de poisson

Menu de la semaine pour l'hypothyroïdie:

Ce qui suit est un exemple de régime pour une semaine avec un jour de jeûne. Pendant la journée de déchargement, vous pouvez choisir de manger 1,5 kg de pommes, 2 kg de concombres ou de boire 1,5 litre de kéfir à 3%. D'autres options sont possibles.

Muesli au lait, yaourt naturel, mandarine, salade de thon avec pain de grains entiers, eau minérale, soupe aux légumes, ragoût de veau aux légumes et au sarrasin, kiwi, poisson au four.

Yaourt, tranche de jambon avec du pain, salade de concombre et de poivron, sandwich au fromage, poitrine de poulet avec pommes de terre au four et petits pois, salade de brocoli, banane, pomme.

Fromage cottage, noix, 2 pommes ou kiwi, 1 litre de kéfir, ragoût de viande aux légumes.

Poitrine de poulet bouillie, salade de chou marin, 2 œufs durs, 1 litre de lait, salade de tomates, poivron et concombre, pomme.

Poisson avec salade d'épinards et de roquette, tomates avec fromage, 2 verres de jus de fruits et de légumes fraîchement pressés, salade de chou marin, un verre de noix.

Gelée, yaourt, pomme, banane, viande au four, bouillon, salade d'épinards.

Ce menu est approximatif, la plupart des produits peuvent être remplacés par des produits similaires, mais plus adaptés au goût. Si le menu contient du poisson, il vaut mieux préférer le saumon, le hareng, le maquereau et la kabale - riches en iode. Ce même groupe de produits comprend les eaux minérales enrichies en iode.

Tout ce que vous devez savoir sur la nutrition dans l'hypothyroïdie

L'alimentation est un élément indispensable du traitement complexe de nombreuses maladies. L’hypothyroïdie, synthèse insuffisante des hormones thyroïdiennes, est l’une de ces maladies. En règle générale, la carence en hormones conduit à une altération des processus métaboliques dans le corps.

En conséquence, il y a un excès de poids et parfois l'obésité. Un régime bien choisi pour l'hypothyroïdie de la glande thyroïde permet à la femme de se sentir mieux et de perdre du poids. Dans cette publication, nous considérons toutes les nuances d'un régime avec hypothyroïdie.

Maladie du papillon

La glande thyroïde a la forme d'un papillon. L'hypothyroïdie est la maladie thyroïdienne la plus répandue chez les femmes. Pourquoi les femmes tombent-elles plus souvent malades? Cela est dû aux particularités de la physiologie du corps d'une dame préparée par la nature pour porter un enfant.

L'hypothyroïdie est une maladie endocrinienne dans laquelle la glande thyroïde commence à produire moins d'hormones thyroïdiennes. Le manque d'hormones synthétisées par la thyroïde provoque un ralentissement du métabolisme du corps.

Une hyperthyroïdie se développe alors que la thyroïde produit une quantité accrue d'hormones.

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie

Avec la maladie, une femme doit perdre du poids afin de normaliser son équilibre hormonal. Le patient se verra prescrire un régime pour perdre du poids avec l'hypothyroïdie. L'alimentation doit être associée à un exercice réalisable.

Les régimes les plus efficaces pour l'hypothyroïdie comprennent:

  1. Numéro de table diététique 8.
    Une femme devrait réduire l'apport calorique de son alimentation quotidienne à 1200-1800 kcal. Si le poids du patient dépasse 100 kg, le taux augmente à 1950-2000 kcal. Lorsque le poids des femmes dépasse 130 kg, la valeur énergétique du régime passe à 2 200 kcal. Plus le poids de la femme est élevé, plus elle a besoin de calories pour maintenir tous les processus physiologiques normaux du corps.
  2. Mary Chaumont diet pour l'hypothyroïdie.
    Largement utilisé dans le monde entier, développé par le régime américain Mary Shomon. Son essence est qu'une femme doit calculer son taux quotidien optimal de calories consommées par la formule suivante: le poids vif est multiplié par 25, et on déduit de la quantité reçue beaucoup. mais en petites portions que substantiellement se limiter dans la nourriture.

Si une femme consomme moins de 1200 kcal par jour, les processus métaboliques de son corps ralentissent considérablement. Et quand une femme utilise le nombre optimal de kilocalories pour elle par petites portions, le métabolisme s’accélère après chaque repas et son poids diminue progressivement.

Règles de nutrition pour l'hypothyroïdie

Quel que soit le régime hypothyroïdien choisi pour la perte de poids, une femme doit suivre ces règles nutritionnelles importantes:

  1. La nutrition pour l'hypothyroïdie devrait être fractionnaire.
    Il est nécessaire de manger 5 à 6 fois par jour, mais en petites portions. Avec ce repas, les protéines, les graisses et les glucides seront bien divisés et les vitamines et les minéraux seront mieux absorbés.
  2. Traitement approprié des produits.
    Vous ne pouvez pas frire, et vous pouvez seulement cuisiner, cuire et cuire à la vapeur. Tous les ingrédients du plat doivent être écrasés pour réduire la charge sur les organes digestifs.
  3. La température optimale du repas.
    Il est nécessaire de ne manger que des aliments chauds. La température approximative est de 15 à 60 ° C. Une telle nourriture n'irrite pas les organes digestifs et le corps ne dépense pas plus de ressources pour sa digestion.
  4. Mode sel.
    Utilisez uniquement du sel iodé. Le taux quotidien de sel ne doit pas dépasser 5 grammes. Cette quantité ne provoquera pas de rétention d'eau dans le corps.
  5. Mode de consommation
    Lorsque le régime est autorisé à boire jusqu'à 1,5 litres d'eau par jour. Après tout, lorsque l'hypothyroïdie chez les femmes apparaît gonflement des extrémités en raison de la rétention d'eau dans le corps.
  6. Une fois par semaine, vous devriez organiser une journée de jeûne sur les fruits et les légumes.

En suivant ces règles simples tout le temps, une femme ne pourra pas seulement perdre du poids, elle se sentira beaucoup mieux.

Comment manger pendant l'hyperthyroïdie

Quand une femme souffre d'hyperthyroïdie, son métabolisme augmente et elle perd du poids. Une des manifestations de la maladie est une nervosité accrue.

Même la ménopause la plus "effrayante" peut être vaincue à la maison! Il suffit de ne pas oublier deux ou trois fois par jour.

Par conséquent, la nutrition dans l'hyperthyroïdie de la glande thyroïde présente les caractéristiques suivantes:

  1. Pour qu'une femme aille mieux et qu'elle fournisse au corps un métabolisme accéléré avec suffisamment de vitamines et d'oligo-éléments, elle doit consommer 3 000 à 3 200 kcal toute la journée.
  2. Les produits qui peuvent exciter le système nerveux sont complètement exclus du régime: chocolat, toutes les épices et les épices, thé fort et café.

Les autres approches de la restauration sont les mêmes que dans l'hypothyroïdie. Il est nécessaire d'exclure les mêmes produits.

Que manger pour l'hypothyroïdie

Dans toutes les maladies de la glande thyroïde, il est très important que la nutrition soit adéquate.

Nous examinons quels produits pour l'hypothyroïdie devraient être consommés, et ce qui ne l'est pas.

  1. Il est nécessaire de manger beaucoup d'aliments contenant de l'iode.
    Quels produits contient ce minéral? La plus grande partie de l’iode se trouve dans les fruits de mer: crevettes, moules, calamars, ainsi que dans toutes sortes de poissons. Les algues marines ou le varech sont une source très précieuse d’iode (vendus sous forme séchée en pharmacie). En outre, beaucoup d'iode contiennent de l'acide lactique et des produits laitiers. Les noix, les pommes, les cerises, les raisins, les betteraves et les tomates contiennent également de l'iode.
  2. Avec une maladie, les glucides simples sont des aliments interdits.
    Ceux-ci incluent: le sucre, toutes les pâtisseries, le pain blanc, les pâtes à base de farine de haute qualité, le riz raffiné. Que devrait-on inclure dans le menu pour l'hypothyroïdie tous les jours? Glucides complexes: pain de farine de seigle, riz brun, pâtes alimentaires uniquement à base de blé dur, sucre brun. Vous pouvez manger du pain de farine 1 et 2 variétés de terreau grossier avec du son cuisson hier. Il est nécessaire de manger des céréales: sarrasin, mil, orge.
  3. Les boissons doivent contenir une quantité accrue de vitamines: compotes, boissons aux fruits, bouillon de dogrose.
  4. Jusqu'à récemment, le café était considéré comme une boisson interdite.
    Mais de nombreuses études ont montré que la composition du café naturel contient des vitamines du groupe B, ainsi que beaucoup de magnésium, qui sont utiles au fonctionnement normal du système nerveux. Par conséquent, pour le plus grand plaisir des amateurs de café, les endocrinologues sont autorisés à boire une tasse de boisson de haute qualité le matin pour les patients atteints d'hypothyroïdie.
  5. Il est possible de prendre de l'huile de poisson en cas d'hypothyroïdie, mais seul le médecin doit le prescrire.
    La réception d'huile de poisson sature le corps en acides gras oméga-3, vitamines A, B, C, E.

Les produits les plus utiles sont les légumes frais, les fruits et les baies. Ils contiennent non seulement de nombreuses vitamines et micro-éléments, mais également des fibres grossières, qui stimulent modérément l'intestin, ce qui est important en cas de constipation fréquente chez les patients.

Liste des produits interdits

Voici une liste de ce que vous ne pouvez pas manger avec l'hypothyroïdie:

  • tous les types de chou et de radis - ils ne permettent pas l'absorption de l'iode;
  • les légumineuses;
  • tous les types de champignons;
  • conservation et salage;
  • sauces, mayonnaise;
  • épices et moutarde;
  • la margarine;
  • saindoux;
  • poisson en conserve;
  • tous les produits fumés;
  • saucisses et saucisses grasses;
  • viande grasse (canard, agneau);
  • abats (foie, rein, cerveau);
  • bouillons riches;
  • alcool

Les patients atteints d'hypothyroïdie peuvent manger une quantité limitée: riz, miel, confiture. Composez un menu varié pour la semaine en fonction des produits interdits.

Des moyens efficaces

Potentilla blanche avec hypothyroïdie est utilisée sous la forme d'une teinture alcoolique de rhizomes secs. 50 g de rhizomes broyés versent 0,5 litre d'alcool à 40% ou de vodka. Insister 2 semaines dans un endroit sombre et sec. Prendre 20-30 gouttes de 3 c. cuillères d'eau pendant 15-20 minutes avant les repas 3 fois par jour.

La durée du traitement est d'un mois et la pause d'une semaine. Le nombre total de cours dépend de la complexité de la maladie. Après le deuxième traitement et les traitements ultérieurs, une échographie de la glande thyroïde est effectuée. Sur la base de ses résultats, il est décidé de poursuivre le traitement. Contre-indications - intolérance de la plante.

Application d'huiles

Pour l'hypothyroïdie, les huiles végétales suivantes sont utilisées pour traiter et améliorer l'état du patient:

  1. L'huile de lin est la source de grandes quantités d'oméga-3.
    L'huile de lin, comme nous buvons séparément pendant 1 cuillère à café le matin à jeun, ajoutez donc à la nourriture qui ne cède pas au traitement thermique (rechargez la salade).
  2. L'huile de cumin noir aide à éliminer le déséquilibre hormonal.
    Il se boit quotidiennement avec 1 cuillère à café immédiatement après le sommeil.

Si une femme boit du beurre le matin, les hormones prescrites par le médecin traitant lui sont bien associées. Seulement, ils doivent être pris après un certain temps. Contre-indications - allergie à l'huile.

Produits apicoles

Le traitement de l'hypothyroïdie avec les produits apicoles est très efficace. Que peut-on utiliser? Appliquer: propolis, gelée royale, pollen et pollen. Ils aident à normaliser le fonctionnement de la glande thyroïde.

Un bon effet donne des piqûres aux abeilles de la glande thyroïde et des points biologiquement actifs. Dans le même temps, le venin d'abeille est libéré, qui est un immunomodulateur actif. La contre-indication à un tel traitement est une intolérance aux produits apicoles.

Médecine alternative

Le système Ayurveda de la médecine indienne pour l'hypothyroïdie est recommandé:

  • le lait doit être inclus dans le menu du jour;
  • manger de l'huile de noix de coco, du riz concombre et de l'orge;
  • exclure les produits acides et difficiles à digérer.

Ainsi, selon les guérisseurs de ce domaine de la médecine, il est possible de restaurer le métabolisme correct.

La nutrition pour l'hypothyroïdie est une composante importante du traitement complexe. Lady doit strictement suivre un régime pour perdre du poids et se sentir bien au quotidien.

Le régime alimentaire doit être varié et les plats bien cuits. Veillez à exclure les aliments interdits du menu. Des aliments sains hypocaloriques aideront à vaincre la maladie. Nous vous souhaitons une bonne santé!

Et que savez-vous sur les caractéristiques du régime alimentaire avec l'hypothyroïdie?

Une bonne nutrition pour l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est une maladie qui perturbe l'hormone thyroïdienne. Il en existe plusieurs variétés (primaire et secondaire, selon l'hormone manquante, etc.). Mais ils ont tous une incidence négative sur la qualité de la vie.

Afin de maintenir le niveau requis d'hormones thyroïdiennes, des préparations hormonales sont prescrites selon un schéma strictement vérifié. Cependant, l’alimentation en cas d’hypothyroïdie joue un rôle important: d’une part, les patients ont besoin, comme tout un chacun, de produits contenant de l’iode et d’autres substances, d’autre part, cette maladie affecte négativement la masse corporelle, les cheveux et les ongles, le niveau de fluides corporels. Ces problèmes peuvent être corrigés en sélectionnant le bon menu.

Principes fondamentaux de la nutrition

Pendant le traitement, le régime résout plusieurs problèmes à la fois:

  • Normalise les processus métaboliques;
  • vous permet de maintenir un poids normal;
  • prévient l'athérosclérose;
  • restaure la circulation sanguine dans les tissus.

La valeur calorique de la ration thérapeutique devrait être d'environ 2300 kcal. Le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie implique de réduire la quantité d'aliments difficiles à digérer et le cholestérol, ainsi que les graisses saturées. Le menu devrait contenir environ 70 g de graisse par frappe, dont environ 20 g sont d'origine végétale. Les glucides doivent être consommés entre 350 et 400 grammes, tandis que le sucre représente au maximum 50 grammes, tandis que les protéines ont besoin d’environ 80 grammes, dont plus de la moitié doivent appartenir à des légumes.

Il y a plusieurs règles importantes. Il est donc préférable de remplacer la viande par du poisson ou des fruits de mer, des fruits et des légumes pour une consommation fraîche, et au lieu des bonbons, des fruits séchés. Il sera également utile d’organiser une journée de jeûne tous les sept jours.

La cuisson est préférable en cuisant dans un plat fermé ou en faisant bouillir dans un bain-marie. Utilisez uniquement du sel iodé et au moins des huiles et des graisses. La nourriture doit être chaude, elle doit être bien mastiquée. Mangez 5 à 6 fois par coup, mais les portions sont petites. Les repas doivent être légers, bien cuisinés et variés.

Hypothyroïdie et surpoids

Beaucoup de gens se demandent exactement comment l'hypothyroïdie et le surpoids sont liés. Le fait est que lorsque le niveau d'hormones thyroïdiennes diminue (T4, T3), la production d'enzymes du tube digestif est perturbée et la consommation d'énergie diminue, de même qu'une hypoxie tissulaire. Tout cela affecte la masse corporelle négativement, et pas seulement sur elle. L’hypofonction de la glande thyroïde comprend également l’œdème, la fatigue, l’athérosclérose et l’hypotension.

Par conséquent, un régime pour perdre du poids avec l'hypofonction de la thyroïde devrait non seulement résoudre le problème de surpoids, mais aussi maintenir le tonus général du corps, ainsi que du cœur. Il est généralement recommandé aux personnes ayant une thyroïde malade de suivre le régime n ° 8 ou le régime de l'écrivain Mary Chaumont. Nous les examinerons un peu plus tard et nous allons maintenant nous concentrer sur les produits bénéfiques pour la glande thyroïde.

Produits autorisés. Tableau

La nutrition pour l'hypothyroïdie peut et devrait être juste et savoureuse. Arrêtons-nous sur tous les piliers sur lesquels repose ce régime.

Vous trouverez ci-dessous des aliments riches en iode.

Le contenu par 100 grammes de produit est indiqué.

Il est préférable de ne pas abuser des huiles et des graisses. Beurre, vous avez besoin d'un peu de légume aussi. Mieux vaut faire attention à l'huile de coco et aux graines de lin. Le pain est recommandé séché et hier, saucisse - médecin, oeufs sous forme d'omelettes (vapeur) ou à la coque.

Si vous essayez d'utiliser les produits de la table pour votre alimentation quotidienne, le risque de progression de l'hypothyroïdie est réduit. Et avec un régime long, vous pouvez sentir des améliorations significatives.

Produits interdits. Liste

Voici aussi une liste plutôt grande. Pendant le traitement, oubliez:

  • Alcool (pour l'absorption d'alcool, vous avez besoin de beaucoup d'hormones T3 et T4) ;;
  • les légumineuses (soja en particulier);
  • tous les champignons;
  • moutarde, coca-cola, poivre (tout) et cacao au chocolat;
  • crucifère;
  • saucisses et saucisses grasses, saindoux, bouillon riche, viande grasse, produits de viande en conserve fumés et salés (y compris le poisson - l'iode n'est pas là);
  • la margarine;
  • les abats;
  • pâtisseries et pâtisseries (les autres glucides rapides sont autorisés en quantités limitées).

Mary Chaumont's Diet

Mary Shomon est une écrivaine américaine qui a elle-même souffert d'hypothyroïdie, mais n'a pas abandonné et a appris à maintenir son poids, même dans un métabolisme lent. Le régime alimentaire contre l'hypothyroïdie de Mary Shomon fournit une quantité suffisante de calories. Pour calculer la quantité dont vous avez besoin, multipliez votre poids par 25 et soustrayez 200. Si vous comprenez bien, il est difficile d’avoir faim. Mais divisez ce chiffre par 6 autres et obtenez le nombre de calories dont vous avez besoin lors d'un repas. Consommez tous les produits autorisés mentionnés ci-dessus, mais faites attention à ceux qui sont riches en tyrosine. Parmi les aliments protéinés, on trouve le poisson, la volaille et le veau faibles en gras, ainsi qu'un régime alimentaire qui permet d'utiliser des produits laitiers à faible teneur en matière grasse. On trouve beaucoup de tyrosine dans les amandes, les avocats, les graines de citrouille, les bananes et les lentilles. Parmi les légumineuses, les haricots de Lima sont également admissibles. Bien sûr, nous avons besoin de céréales et d'iode. Mais le sel iodé (ne pas utiliser l'autre) a besoin d'un peu et deux fois par semaine.

Les vitamines ont également besoin de beaucoup, de sorte que les fruits avec des légumes ne sont pas annulés.

Le menu du jour peut être différent:

  • Le petit-déjeuner peut être composé de légumes, de vapeur d’omelette, de purée de légumes ou de salade, d’une bouillie fine au lait.
  • Au déjeuner, vous pourrez savourer quelque chose de sucré (fromage cottage faible en gras avec baies, gelée, gelée).
  • Nous ne dînons pas avec une soupe de poisson grasse, une soupe légère, des côtelettes à la vapeur ou un soufflé au poisson (poulet);
  • Snack avec mousse aux fruits ou aux baies, pomme au four, yogut avec un minimum de gras;
  • Nous prenons le souper avec une purée de légumes ou une salade, du poisson au four, du porridge à la citrouille, des légumes au four.

Régime 8

Le tableau numéro 8 est recommandé pour les personnes en surpoids, mais pour l'hypothyroïdie, l'alimentation 8 peut également convenir. Surtout, il est nécessaire après la guérison de la maladie, quand il ne reste plus qu'à perdre du poids. La crème sure, les viandes grasses, les fromages, la mayonnaise, les fumés et les saucisses sont interdits ici. Les légumes sans amidon, les fruits (non sucrés), le filet de poulet blanc et les céréales sont autorisés.

Régime alimentaire pour une semaine. Tableau

Comme vous l'avez vu, un régime alimentaire pour l'hypothyroïdie peut être varié et non strict. Par conséquent, vous pouvez préparer de nombreux plats sains et remplacer ceux que vous n'aimez pas par ceux que vous aimez plus. Un exemple de menu pour la semaine pourrait être:

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie

Le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie est un ensemble de règles visant à restaurer la glande thyroïde, qui doivent être suivies. Considérez les caractéristiques de la nutrition clinique, des recettes délicieuses et un menu santé.

L'hypothyroïdie est une maladie de la glande thyroïde dans laquelle la production d'hormones thyroïdiennes est perturbée. Les raisons de la violation du corps sont nombreuses. Le plus souvent, il s'agit d'un échec hormonal, d'une hérédité ou de l'influence de facteurs néfastes. Les symptômes de la maladie sont différents. Il s’agit tout d’abord de la fatigue, du manque d’énergie, de la somnolence, de l’intolérance au froid, de la constipation, des règles douloureuses et de la prise de poids (même en cas d’absence d’appétit). Ces signes peuvent passer inaperçus ou être associés à un certain nombre d'autres causes, telles que le stress, la dépression ou le surmenage.

Au cours du développement de la maladie, les symptômes commencent à augmenter. Chez la plupart des patients, le pouls peut ralentir, la peau devient froide, sèche et commence à devenir rugueuse, des douleurs dans les muscles, un gonflement autour des yeux et le visage devient pâteux. Commencez à tomber les cheveux sur la tête, les sourcils, les zones intimes. La voix devient rauque et un peu rugueuse, et les réflexes sont léthargiques.

Traitement de l'hypothyroïdie

Le traitement du régime de l'hypothyroïdie est l'une des méthodes de traitement de cette maladie. Elle est réalisée avec un traitement médical, puis en tant que méthode de prévention et de correction.

Dans les premiers stades de la maladie sont traités avec un régime alimentaire. Le médecin endocrinologue procède à un examen complet et choisit le régime alimentaire approprié pour le patient. Le régime thérapeutique est nécessaire pour restaurer un organisme affaibli et dépend de la forme et du type d'hypothyroïdie. Avec cela, vous pouvez éliminer les causes du désordre.

Lors du choix d'un régime, l'endocrinologue négocie tous les problèmes nutritionnels avec le patient, en précisant et en expliquant son objectif et son importance. Il découvre également sur quoi le patient compte. Par exemple, il existe des recommandations sur la nutrition, visant à faire de la perte de poids l'un des symptômes de la maladie - c'est la prise de poids. En outre, le médecin tente de prendre en compte les possibilités matérielles du patient.

Nutrition pour l'hypothyroïdie

La nutrition dans l'hypothyroïdie joue un rôle important, car très souvent, les patients ne pensent pas que la nourriture et sa préparation adéquate sont la clé d'un corps sain et fort. Dans notre société moderne, il est de plus en plus possible de rencontrer des patients atteints de cette maladie. Et chaque année, l'âge de la maladie se fait plus jeune. Auparavant, le trouble était diagnostiqué chez les femmes en âge de ménopause, mais il survient maintenant chez les 20 à 30 ans.

Le patient doit créer correctement son propre menu, c’est-à-dire un régime alimentaire thérapeutique et réparateur. Les produits doivent être frais et contenir des vitamines et des minéraux utiles, car la maladie viole de nombreuses fonctions du corps. Une carence en substances bénéfiques peut être restaurée avec des médicaments, en associant les médicaments à la nourriture pendant et après le traitement. Les produits doivent être correctement traités lors de la préparation afin de préserver toutes les propriétés utiles. À ces fins, des appareils de cuisine modernes et parfaits, indispensables dans la cuisine.

Qu'est-ce qu'un régime pour l'hypothyroïdie?

Quel type de régime alimentaire pour l'hypothyroïdie - cette question doit être abordée uniquement avec l'endocrinologue et nutritionniste. Si vous vous trouvez dans les premiers signes de la maladie, vous devez consulter un médecin. Le thérapeute de district écoutera toutes vos plaintes et vous guidera pour un test sanguin avec TSH (hormone stimulante de la thyroïde). Si les chiffres sont trop élevés, le thérapeute se réfère à l'endocrinologue. L'endocrinologue recueille l'anamnèse et, si nécessaire, prescrit des tests supplémentaires. Tout cela est nécessaire pour prescrire correctement les médicaments et choisir un régime alimentaire efficace.

Le plus souvent, les patients sont prescrits: régime Mary Shomon (aide à normaliser le poids), tableau de régime n ° 8, régime pour hypothyroïdie auto-immune et subclinique et nutrition prophylactique pour restaurer et maintenir le corps. C'est l'un des régimes les plus efficaces. Ce traitement vise à rétablir en toute sécurité le fonctionnement de l'organe affecté.

Mary Chaumont's Diet pour l'hypothyroïdie

Le régime alimentaire de Mary Shomon dans l'hypothyroïdie a été compilé par un écrivain américain qui a écrit un livre qui est devenu un best-seller - Diet for Hypothyroidism. L'auteur affirme que, d'une manière ou d'une autre, la majorité des patients ont eu un régime alimentaire. Mary elle-même était confrontée à une maladie de la thyroïde. Elle a consacré beaucoup de temps et d'efforts à essayer de tout comprendre et est arrivée à la conclusion que les troubles métaboliques ne se limitaient pas au simple manque de thyroxine. Par conséquent, se débarrasser de l'excès de poids ne suffit pas des moyens utilisés par les personnes en bonne santé.

Elle souligne un certain nombre de nuances qui nécessitent une attention particulière. Tout d'abord, vous devez vous assurer qu'après l'analyse, les analyses de TSH sont suffisamment basses. Cela est dû au fait que de nombreux médecins préfèrent limiter la nomination de thyroxine dès que le niveau de TSH prend une valeur normale. Norme TSH de 0,5 à 5,0 mU / l. En conséquence, lorsque votre TSH tombe en dessous de 5,0 mU / l, le médecin décide de laisser la quantité de T4 prise à ce niveau.

L'auteur du régime propose ce calcul de l'apport calorique - le poids du patient en kilogrammes multiplié par 25 et soustrait 200 kcal. Ce sera une dose quotidienne de calories. Sur la base de ces calculs, vous pouvez créer un menu et ramasser des aliments sans dépasser le contenu calorique recommandé. Vous devez manger en petites portions, plusieurs fois par jour. Donc, vous serez rapidement satisfait et ne ressentez pas la faim. Votre estomac et vous recevrez la nourriture nécessaire ainsi que des vitamines avec des oligo-éléments. Progressivement, le système immunitaire et hormonal commencera à se rétablir.

Numéro de régime 8 avec l'hypothyroïdie

Le numéro 8 de l'alimentation est prescrit par un médecin pour restaurer les processus métaboliques dans l'organisme. La nutrition médicale vous permet de normaliser votre poids et de restaurer le fonctionnement normal de votre corps. À l'aide d'un régime alimentaire, les médecins tentent de limiter l'apport en calories. Le corps est soumis au stress qui contribue à la réduction du poids en éliminant l'excès de graisse des réserves du corps. Les glucides réduisent la forte restriction des produits de boulangerie et des glucides simples.

Les aliments qui suppriment la production de suc gastrique sont supprimés de l'alimentation. Vous devez manger plusieurs fois par jour, 5 à 6 réceptions suffiront. Le jeûne pendant le traitement est interdit. Les propriétés crues contiennent des légumes et des fruits crus, de plus, ils sont faibles en calories. Il faut éviter les sentiments de faim, car très souvent, cela entraîne une violation du régime alimentaire. Les produits peuvent être bouillis, cuits, au four.

Des restrictions s'appliquent au liquide. Dans la journée, vous ne devez pas boire plus de 1,5 litre d'eau purifiée. Étant donné que le corps a des fonctions métaboliques altérées, l'eau est retenue dans les tissus, formant un œdème. Il est recommandé de réduire les portions des premiers plats et d'abandonner le sel. Les boissons alcoolisées et les assaisonnements qui ont faim sont exclus du menu. Une fois tous les 7 à 10 jours, vous pouvez passer des jours de jeûne sur des fruits et des jus de fruits frais.

Régime alimentaire pour l'hypothyroïdie auto-immune

Le régime de l'hypothyroïdie auto-immune vise à restaurer le corps. La maladie est une lésion de la glande thyroïde lorsque le corps commence à produire des anticorps dirigés contre son propre organe. C'est-à-dire que le corps rejette les cellules thyroïdiennes et le détruit. Les causes de la maladie ne sont pas entièrement comprises. De nombreux médecins pensent que la maladie est le résultat de processus auto-immuns, mais il peut s'agir d'une exposition aux radiations ou d'une surabondance du corps avec l'iode.

Il est nécessaire de traiter l'hypothyroïdie auto-immune en complexe, à la fois sur le plan médicamenteux et avec l'aide de la nutrition. Le régime alimentaire prévoit le rejet des aliments frits, fumés, épicés, en conserve, ainsi que des bonbons et des produits de boulangerie. Il ne serait pas superflu de réduire la quantité de fluide consommée en raison du risque d’œdème.

Régime pour l'hypothyroïdie infraclinique

Le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie subclinique est un régime alimentaire sain. La maladie évolue sans symptômes prononcés et est le plus souvent détectée au cours d'études en laboratoire. Si, après avoir réussi les tests, le taux de TSH est élevé et que le taux de T4 est normal, cela indique ce type de lésion thyroïdienne. Si nécessaire, prescrire un traitement médicamenteux. Mais le plus souvent, le médecin propose une thérapie de régime et une thérapie de vitamines. Les vitamines sont nécessaires pour restaurer le système immunitaire et d'autres systèmes de l'organisme.

Le régime est basé sur l'utilisation de fruits et de légumes frais. Le régime doit contenir des viandes et des fruits de mer non gras (poulet, lapin, dinde, crevettes, moules). Les fruits de mer sont très importants car ils constituent une source naturelle d’iode, qui restaure la glande thyroïde. Les aliments contenant des fèves de cacao et du café seront utiles car ils sont riches en vitamines B et en magnésium. Le régime alimentaire doit être divisé en plusieurs repas, limitez votre consommation à 700 - 1500 ml par jour.

Régime pour l'hypothyroïdie pour perdre du poids

Un régime pour perdre du poids avec hypothyroïdie vise à normaliser les processus métaboliques dans le corps. C'est à cause d'un trouble métabolique que les patients gagnent en excès de poids. Considérez les recommandations de base pour une alimentation saine:

  • Manger est souvent nécessaire et fractionné, c’est-à-dire par petites portions.
  • Ne pas mourir de faim, car cela aggrave le métabolisme déjà ralenti et peut provoquer un état dépressif.
  • Dans le régime alimentaire devrait être beaucoup de légumes frais, fruits et herbes, car ils contiennent utiles pour restaurer les vitamines et les minéraux du corps.
  • Exercice régulier et marche au grand air.
  • Le régime devrait contenir des aliments contenant de l'iode: chou marin, crevettes, moules, calmars, palourdes.
  • Il est nécessaire d'abandonner les produits qui favorisent l'accumulation de l'excès de poids (alcool, bonbons, pâtisseries, salinité).
  • Limitez votre consommation de liquide, car l'excès d'eau corporelle entraîne un gonflement.

Menu diététique pour l'hypothyroïdie

Le menu de régime devrait être varié. C'est une erreur de supposer que le régime alimentaire est un aliment sans goût. Loin de là, un régime alimentaire curatif et plus sain est la base du rétablissement. N'oubliez pas que cela dépend beaucoup de la méthode de cuisson et, bien sûr, de l'humeur du rétablissement. Considérez un exemple de menu pour la journée:

  • Un verre de yaourt, kéfir ou thé vert sans sucre.
  • 2 œufs à la coque ou 1 pomme verte.
  • Bouillon de légumes ou soupe de poulet légère.
  • Bouillie (sarrasin, orge, orge).
  • Salade de mer (mélange de salade d'algues).
  • Casserole de fromage cottage et de céréales.
  • Une pomme ou 2 fruits au choix.
  • Salade de légumes verts frais.
  • Filet de poisson au four.
  • Un verre de n'importe quel jus.
  • Pain de son.
  • Un verre de kéfir ou de lait.

Recettes de régime d'hypothyroïdie

Les recettes diététiques pour l'hypothyroïdie peuvent diversifier le régime, rendre le processus de guérison délicieux et efficace. Voici quelques recettes simples:

Tarte À La Crabe

  • Pâte feuilletée - 500 g
  • Chair de crabe - 200 g
  • Œuf - 2 pcs
  • Crème sure - 100 g
  • Aneth ou persil

Abaisser la pâte et la mettre sous la forme. Couper la chair de crabe, mélanger avec l'oeuf et la crème sure, ajouter l'aneth ou le persil. Ajouter des épices séchées pour la saveur et mettre au four à 200 degrés pendant 30 minutes. Au moment de servir, décorez-le de persil et d'aneth.

Soupe de crevettes aux moules

  • Crevettes Pelées - 150-200 g
  • Moules pelées - 100 g
  • Pommes de terre - 50 g
  • Crème sure ou crème - 100 g
  • Oignons - 1 pc.
  • Carottes - 1 pc.

Mettez la casserole avec de l'eau, des pommes de terre et des carottes en dés. Après avoir fait bouillir, ajoutez les moules et les crevettes. Après 5-7 minutes, ajoutez de la crème sure ou de la crème. La soupe peut être un peu de poivre. Faire bouillir pendant 3-5 minutes et servir.

Salade Légère

  • Chou de Pékin - 1 tête
  • Maïs frais surgelé - 100-150 g
  • Pains de céréales ou croûtons de pain noir - 100 g
  • Fromage à pâte dure - 50 g
  • Œufs - 3 pcs
  • Pour la vinaigrette: huile d'olive, persil séché ou aneth.

Hachez le chou, faites bouillir les œufs et coupez-les en lanières. Fromage frotter sur une grande râpe et décongeler le maïs. Mélangez tous les ingrédients, ajoutez des craquelins et deux cuillères de vinaigrette.

Le régime alimentaire pour l'hypothyroïdie est l'une des méthodes de récupération en toute sécurité du corps et de la glande thyroïde. Les patients avec ce diagnostic doivent mener une vie saine, adhérer à une nutrition adéquate et observer une activité physique. Plus la maladie est diagnostiquée rapidement, plus les chances de guérison et les dommages minimaux pour l'organisme sont élevées.

Que pouvez-vous manger avec l'hypothyroïdie?

Ce que vous pouvez manger avec l'hypothyroïdie - les nutritionnistes recommandent de prendre les tables de régime numéro 15 et numéro 8 comme base pour leur menu. Le menu propose de nombreux plats délicieux et sains contenant toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. Souvent, le trouble conduit à une production altérée de vitamine A, de sorte que le régime alimentaire devrait comprendre des aliments contenant cet ingrédient. La vitamine A «pure» est abondante dans le foie, en particulier dans le foie de morue (le porc et le bœuf conviennent également) et les carottes. Produits utiles et marins contenant de l'iode, du zinc, du calcium, du phosphore.

L'hypothyroïdie augmente le risque d'ostéoporose. Par conséquent, les patients doivent obtenir suffisamment de calcium et de phosphore, nécessaires à l'assimilation de la vitamine D. Lors du choix et de l'élaboration d'un régime, il ne faut pas oublier qu'il y a beaucoup de calcium et de phosphore dans les produits laitiers, notamment dans les fromages, les légumineuses, le poisson, les légumes frais et les fruits. Le poisson contient beaucoup de vitamine D, en particulier le foie et le caviar de poisson, le beurre et les œufs.

En plus de la nourriture, les propriétés médicinales ont une promenade dans l'air frais. Ils aident à garder le corps en bonne forme, à améliorer l'humeur, à éliminer la dépression et à vous sentir mal.

Qu'est-ce qui ne peut pas manger avec l'hypothyroïdie?

Ne pas manger avec l'hypothyroïdie - les nutritionnistes recommandent de s'abstenir d'une collation rapide. Sous l'interdiction tombe fast food, gras, épicé, frit, sucré et farine. De nombreux produits nocifs contiennent du soja et des graisses transgéniques. Ces substances sont mal absorbées et éliminées du corps, en violation de la digestibilité des minéraux et des vitamines.

Après ingestion de tels aliments, la saturabilité est rapide, mais le corps a besoin de nourriture en quantités encore plus grandes. Avec la défaite de la glande thyroïde ralentit les processus métaboliques, donc l'alcool est interdit. Ils sont lentement éliminés du corps et retiennent l'eau, provoquant des poches. Non recommandé de manger de la viande grasse et du poisson, des produits à base de farine blanche, du sucre, du miel, des bonbons.

Éditeur expert médical

Portnov Alexey Alexandrovich

Éducation: Université de médecine nationale de Kiev. A.A. Bogomolets, spécialité - "Médecine"

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