Ces dernières années, vous entendez probablement parler de plus en plus souvent de vitamine D et des experts commencent à nous recommander d’obtenir davantage de cette vitamine importante. En particulier, l’analyse et la supplémentation en vitamine D sont de plus en plus recommandées chez les patients présentant une maladie thyroïdienne, une auto-immunité et l’obésité.

Mais qu'y a-t-il derrière ces recommandations?

Richard Shames (Amérique, Californie) - Le docteur, praticien, thérapeute intégrateur, auteur de plusieurs livres populaires sur les maladies de la thyroïde, ainsi qu'un consultant en thyroïde, ont répondu aux questions pour lesquelles il considère que la vitamine D est très importante pour les patients atteints de thyroïde.

1. Pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour les personnes atteintes de maladie de la thyroïde?

Richard Shames: Cette vitamine est très importante pour le fonctionnement de la glande thyroïde, son statut est actuellement élevé par les chercheurs. Aujourd'hui, on sait que la variabilité de la glande thyroïde, que cela fonctionne ou non dans notre corps, dépend de la présence de vitamine D, ce qui la rend non seulement utile, mais également indispensable.

2. Quelle est la place de la vitamine D dans les autres nutriments pouvant être bénéfiques pour la santé de la glande thyroïde, comme le sélénium, le cuivre et le zinc?

Richard Shames: Le mois dernier, j'ai travaillé avec un patient très prudent et consciencieux atteint d'hypothyroïdie. Elle accepta la quantité optimale de minéraux mentionnée précédemment. En outre, elle a pris des médicaments à base de plantes pour améliorer son état de santé de la glande thyroïde, ainsi que de la prégnénolone (une hormone pro) (pour augmenter la disponibilité de cortisol).

En outre, elle a également pris une pilule sur ordonnance pour la thyroïde, consistant en une combinaison de T4 / T3, avec une petite quantité de glande thyroïde naturelle séchée.

Malgré tous ses efforts, elle n’a pas obtenu de bons résultats en termes de soulagement des symptômes. Après avoir vérifié le niveau de vitamine D, j’ai trouvé que c’était dans la fourchette basse normale et nous l’avions élevé à la fourchette moyenne haute.

Ce n'est qu'alors qu'elle a commencé à se sentir bien.

3. Pourquoi ça marche?

Richard Shames: Le traitement de la thyroïde n'est pas optimal - et risque de ne pas fonctionner - si vous ne disposez pas de quantités suffisantes de vitamine D pour une étape métabolique finale essentielle, où l'hormone thyroïdienne agit directement. Il se produit à l'intérieur du noyau de la cellule. La vitamine D doit être présente en quantité suffisante dans la cellule pour que l'hormone thyroïdienne puisse fonctionner pleinement. C'est pourquoi la vitamine D est si importante.

4. Pouvons-nous obtenir suffisamment de vitamine D du soleil ou de multivitamines, ou avons-nous besoin de suppléments?

Richard Shames: De nos jours, les gens utilisent un écran solaire et sont beaucoup plus susceptibles de travailler devant un ordinateur à l'intérieur. Ainsi, nous obtenons moins de vitamine D du soleil. En outre, les multivitamines contiennent généralement environ 400 UI de vitamine D, ce qui correspond à la norme des études RDA menées dans les années 1940 et 1950. À ce jour, ces études ont été remises en question. De nombreux chercheurs ont recommandé au moins 1 000 à 2 000 UI par jour, une quantité supérieure à la plupart des multivitamines.

Dans le cas ci-dessus, par exemple, mon patient a besoin de 4000 UI par jour pour obtenir de bons résultats.

5. Comment vérifier la vitamine D?

Richard Shames: Je pense qu'un test sanguin pour la vitamine D est important pour les personnes atteintes d'hypothyroïdie. La fourchette normale des taux de vitamine D est comprise entre 30 et 100 environ. N'oubliez pas qu'être au bas de la fourchette des valeurs normales ne suffira tout simplement pas pour certaines personnes atteintes de glande thyroïde inactive. Les patients thyroïdiens doivent être «saturés» avec eux - ce qui signifie que le niveau doit être au moins égal à 50-60, voire supérieur.

6. Si le niveau est faible ou faible, recommandez-vous un certain type de vitamine D?

Richard Shames: Assurez-vous que c'est de la vitamine D3. Je recommande généralement à mes patients de prendre au moins 2 000 UI par jour pour le soutien, 4 000 par jour si la limite inférieure de la normale est basse et 6 000 par jour si le test montre un taux de vitamine D inférieur à la normale. Je recommande généralement aux patients de prendre un supplément pendant deux à trois mois, puis de faire un nouveau test pour surveiller les modifications. Habituellement, chez les patients dont l'état est faible ou marginal, je passe à une dose d'entretien de 2 000 UI lorsque le taux sanguin atteint 50 à 60 ou plus.

Produits bénéfiques pour l'hypothyroïdie

Pour la production d'hormones thyroïdiennes, un oligo-élément important, l'iode en combinaison avec l'acide aminé tyrosine. Le poisson, les produits laitiers, l'avoine, les graines de sésame, les bananes, les avocats et les amandes sont de bonnes sources de tyrosine.

Hya a déjà écrit qu'il existe des produits indésirables pour l'hypothyroïdie. Ne mangez pas d'arachides crues, de salade de chou, et restez à l'écart des brocolis. Après tout, ces produits aggravent l'évolution de l'hypothyroïdie. Dans le même temps, de nombreux produits sont utiles pour l'hypothyroïdie.

L'hypothyroïdie (fonction thyroïdienne réduite) est l'une des plus difficiles à diagnostiquer. Beaucoup de symptômes tels que la léthargie, la dépression et la prise de poids peuvent facilement être attribués à d'autres facteurs. Cela rend difficile le diagnostic de l'hypothyroïdie. Certains rapports ont montré qu'environ 15% de la population souffrait d'hypothyroïdie; d'autres rapports estiment ce chiffre à 30%. Le risque de maladie augmente avec l’âge, en particulier chez les femmes ménopausées. L'hyperthyroïdie (augmentation de la fonction thyroïdienne), à ​​l'opposé de l'hypothyroïdisme, est beaucoup moins courante et se caractérise par une nervosité extrême et une anxiété extrême.

Les produits à base de goitrogène doivent être exclus en cas d'hypothyroïdie.

Les goitrogènes sont des substances naturelles présentes dans certains aliments qui interfèrent avec la production d'hormones thyroïdiennes (déficientes en hypothyroïdie). Les produits à base de goitrogène comprennent le brocoli, le chou-fleur, le chou, les épinards, les radis, le soja, les arachides, les pignons, les pêches et le millet. La bonne nouvelle est que de nombreux professionnels de la santé pensent que la cuisson peut inactiver les goitrogènes.

Bien que ces produits contenant des goitrogènes soient très utiles pour les personnes en bonne santé, leur potentiel en goitre doit être pris en compte dans les groupes à risque: 1) chez les personnes ayant des antécédents familiaux d'hypothyroïdie; 2) avec des symptômes d'hypothyroïdie; 3) chez les femmes approchant de la ménopause.

Certains goitrogènes (comme les isoflavones de soja) ne doivent pas être utilisés chez les femmes ménopausées. Les isoflavones de soja peuvent atténuer certains symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, mais ils aggravent également l'évolution de l'hypothyroïdie. L'hypothyroïdie peut expliquer les symptômes de la ménopause tels que la dépression, la prise de poids et la léthargie. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont souvent froid. On ignore si d'autres produits contenant des phytoestrogènes peuvent affecter le fonctionnement de la glande thyroïde. Si vous excluez du régime les aliments contenant des goitrogènes, cela contribuera à atténuer les symptômes de l'hypothyroïdie.

Vitamines et minéraux utiles dans l'hypothyroïdie

Pour la prévention de la fonction thyroïdienne faible, il est recommandé d'utiliser environ une douzaine de vitamines et minéraux. Le rôle de l’iode, un oligo-élément essentiel présent dans la glande thyroïde, est particulièrement important. Le sel de table iodé contribue à l'absorption d'une quantité suffisante d'iode dans le corps. La consommation régulière de sel contribue à la prévention du goitre, une tumeur de la glande thyroïde (visible dans certains cas près de la pomme d'Adam et causée par une hypothyroïdie). Cependant, une consommation régulière de sel iodé ne suffit pas pour contrer les autres effets d'une insuffisance thyroïdienne. Une quantité importante d'iode se trouve dans les algues brunes. Cependant, une quantité excessive d'iode (plus de 600 µg par jour) sur une longue période peut en réalité causer une hypothyroïdie. Par conséquent, il est important de respecter la norme.

Pour la production d'hormones thyroïdiennes, un oligo-élément important, l'iode en combinaison avec l'acide aminé tyrosine. Le poisson, les produits laitiers, l'avoine, les graines de sésame, les bananes, les avocats et les amandes sont de bonnes sources de tyrosine. Certains produits à base de goitre tels que la moutarde, le soja, les épinards et le chou contiennent également beaucoup de tyrosine. Étant donné que la cuisson peut inactiver le potentiel goitrique des substances à base de goitrogène, ces aliments devraient faire partie de votre alimentation variée et équilibrée.

Le zinc, les vitamines B2, B3, B6, B12, ainsi que les vitamines antioxydantes A, C et E contribuent à améliorer la fonction de la glande thyroïde. Les œufs, les produits laitiers, les palourdes et les autres fruits de mer sont des éléments essentiels d’un régime riche en protéines. Ces produits sont souvent recommandés pour maintenir le poids corporel des patients atteints d'hypothyroïdie. Une variété de vitamines et de minéraux dans les aliments contribue à améliorer la fonction thyroïdienne. Par conséquent, une alimentation équilibrée est particulièrement importante pour l'hypothyroïdie.

Conseils utiles pour prévenir l'hypothyroïdie

  1. Utilisez du sel iodé.
  2. Traitement thermique des produits goanogènes: brocoli, chou de Bruxelles, chou, chou-fleur, racine de manioc, raifort, mil, moutarde, feuilles de moutarde, pêches, poires, radis, rutabaga, soja, épinards, navets.
  3. Mangez des aliments riches en tyrosine.
  4. Utilisez l'huile d'olive et les noix comme sources riches en vitamine E et en groupe B.
  5. Utilisez des crustacés, des produits laitiers, des œufs et de la viande comme aliments riches en zinc et en vitamine B12.
  6. Mangez des noix, des grains entiers et des pains de grains entiers riches en vitamines B.
  7. Cuisinez des plats avec du persil, riche en vitamine C.
  8. Incluez dans votre alimentation des aliments riches en bêta-carotène (carottes, citrouille, etc.).
  9. Utilisez de l’eau purifiée pour la cuisson afin de réduire votre consommation de fluor. Des études ont montré que le fluorure entraînait une diminution de la fonction thyroïdienne. Le thé noir et le thé vert en contiennent également.

Afin de réduire les symptômes de l'hypothyroïdie, il est important de réduire l'utilisation de produits contenant des goitrogènes et de boire de l'eau pure et sans fluor. Faites également attention au fait que les aliments que vous utilisez contiennent beaucoup de vitamines B, d’acide ascorbique, de bêta-carotène, d’acides aminés tyrosine, de minéraux iodés et de sélénium. Une alimentation variée contenant de nombreux aliments sains vous aidera à améliorer votre hypothyroïdie.

Vitamines avec hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est une maladie endocrinienne causée par une diminution de la fonction thyroïdienne due à un ralentissement de la production d'hormones. Pour que le corps retrouve sa fonction et redevienne pleinement fonctionnel, il est nécessaire d’effectuer un traitement rapide, ainsi que de prendre certaines vitamines et minéraux.

Quelles vitamines sont nécessaires

Quels sont les vitamines et minéraux importants pour l'hypothyroïdie thyroïdienne?

  • L'iode - est en premier lieu. Il est nécessaire à la production appropriée d’hormones thyroïdiennes. Il participe à des processus corporels tels que le métabolisme, le métabolisme de certaines vitamines, la vitesse des réactions biochimiques.

La carence en iode conduit à l'hypothyroïdie de la glande thyroïde et peut également se manifester avec les symptômes suivants: diminution des performances, somnolence, prise de poids, etc.

Mais un excès d'oligo-éléments peut avoir un effet néfaste et conduire à la maladie opposée - l'hyperthyroïdie ou la thyrotoxicose.

Consommation quotidienne d'iode 2-5 mg. Contient des fruits de mer, du foie de boeuf et des œufs. Pour une personne, il suffit d'inclure quotidiennement du sel iodé dans son alimentation.

  • Vitamine A - cette substance n'est pas produite par elle-même dans le corps humain. Il est formé à partir de bêta-carotène, provenant de la nourriture. Avec la maladie de la thyroïde, le taux de formation de vitamine A ralentit, ce qui entraîne des complications avec des réactions métaboliques dans le corps, diminue la résistance aux maladies infectieuses et des problèmes de vision.

Mais avec sa synthèse complète dans le corps, il aide à combattre les infections et préserve l'intégrité des téguments des organes internes. Vous devez utiliser régulièrement des aliments riches en bêta-carotène. Sa plus grande concentration se trouve dans les pommes de terre crues, les carottes, les kakis et les argousiers.

  • La vitamine E est une vitamine qui affecte directement l'état physique de la glande thyroïde. Avec sa carence, les tissus de l'organe commencent à se décomposer, à la suite de quoi un goitre diffus peut se former. Inclus dans le régime alimentaire, cet élément améliore le système endocrinien, la thyroïde, les glandes surrénales, l'hypophyse.

Malheureusement, la vitamine n'est pas synthétisée dans le corps humain et doit donc être fournie avec les produits utilisés par l'homme pour l'alimentation. Il est recommandé d'inclure dans l'un des repas des œufs, des noix ou des céréales.

  • La vitamine B - Les vitamines B ont un effet bénéfique sur les systèmes endocrinien et cardiovasculaire du corps et interviennent dans les processus métaboliques. Contrôler le travail du système digestif.

Avec sa carence, un gonflement des articulations et des tissus mous, des maladies de la peau, des troubles du sommeil et des troubles sécrétoires peuvent survenir. Le besoin quotidien en oligo-éléments - 2,6 mg. Afin d'éviter son manque, vous devez manger tous les jours des céréales, des noix, des légumes, des produits laitiers.

  • Vitamine C - la signification de cet oligo-élément pour le corps humain est très élevée. Il aide à renforcer le système immunitaire, participe au métabolisme, normalise le travail du pancréas et de la thyroïde, prévient le développement de l'athérosclérose. L'apport quotidien de vitamine pour un adulte est de 145-165 mg.

En cas de pénurie, il peut y avoir malaise général, troubles du sommeil, perte d'appétit, saignement des gencives, saignement du nez et mauvaise coagulation du sang.

La substance s’effondre rapidement à haute température et n’aime pas la lumière directe du soleil. La plus forte concentration de vitamine C se trouve dans les hanches, les poivrons, les agrumes et le cassis.

  • La vitamine D est un oligo-élément liposoluble qui peut s'accumuler dans les cellules du corps. En l'absence de réception d'une substance de l'extérieur, des réserves internes sont utilisées. La vitamine D permet la croissance osseuse, correcte et rapide, et a également un effet sur l'absorption du calcium.

Pour reconstituer la norme quotidienne, une personne est suffisamment exposée au soleil pendant 1 à 2 heures par jour. En cas de carence en vitamines, il est possible que les défaillances osseuses, leur déformation et même un nouvel apport en vitamine D ne puissent être corrigés. Contient dans le foie des animaux marins, poissons gras, œufs, crème, crème sure, etc.

Les médicaments

Le corps peut recevoir les vitamines nécessaires s'il est bien nourri, mais dans certains cas, un certain ensemble de vitamines est nécessaire, et il ne peut être obtenu qu'à partir de médicaments créés artificiellement.

Comment se procurer des vitamines et lesquelles d'entre elles peuvent être bues par l'hypothyroïdie? Les pharmacies disposent désormais d'une très grande quantité de complexes vitaminiques, de compléments alimentaires et de compléments alimentaires. Ils sont composés de manière à ce que chaque capsule contienne déjà le taux quotidien d’oligo-éléments et de vitamines nécessaires à une personne.

  • Pour maintenir le niveau d'iode dans le corps, il est généralement prescrit "iodomarine" ou "équilibre iodé".
  • «Aevit» peut être attribué aux médicaments contenant du rétinol, il est utilisé pour maintenir la fonction complète de la glande thyroïde.
  • Pour les femmes, il est important d'utiliser un complexe de vitamines tout au long de l'année. Vitrum est donc considéré comme l'un des meilleurs multivitamines. Les gélules du médicament contiennent 5 éléments du groupe B, ainsi que A, C, D, E, etc.
  • Bonnes préparations "Complevit" et "Alphabet", qui contiennent également la liste complète des vitamines, pour le développement complet du corps et son maintien pendant toute maladie.

N'oubliez pas que toutes les vitamines sont constituées en tenant compte de la norme journalière pour une personne en bonne santé. En cas d'hypothyroïdie, il convient de faire attention et, éventuellement, d'augmenter la dose de certaines d'entre elles. Pour les femmes, il s'agit d'iode, de vitamines du groupe B et de magnésium. Les complexes pour la fonction de reproduction, qui protègent contre les pathologies liées à l'âge et renforcent l'immunité, sont très importants.

Comment prendre

Il existe plusieurs règles pour prendre des vitamines.

  • La première chose que vous devez savoir est que les vitamines sont principalement prises le matin, après les repas. Dans ce cas, il n'y aura pas de malaise dans l'estomac et des sensations de nausée.
  • Les gélules doivent boire uniquement de l'eau de boisson, car les jus de fruits, le thé ou le lait peuvent nuire à l'absorption par le corps.
  • Certains composés doivent être pris en association avec d'autres, ils donneront alors le meilleur résultat.
  • Ne les buvez pas tout le temps. Il faut prendre des pauses.
  • Et bien sûr, nous ne devons pas oublier que les vitamines sont des médicaments fabriqués artificiellement. Par conséquent, elles doivent être bues conformément aux instructions.
  • Assurez-vous de faire attention à la composition, car il peut y avoir des composants individuellement non portables, de sorte que la prescription doit être strictement contrôlée par un médecin.

Les meilleures vitamines dans l'hypothyroïdie de la glande thyroïde chez la femme

L'hypothyroïdie est une affection dans laquelle la glande thyroïde cesse de produire ses hormones caractéristiques. En conséquence, le métabolisme du corps est perturbé, entraînant ainsi des pathologies graves. Étant donné que les hormones contrôlent presque tous les processus du corps humain, l'hypothyroïdie se traduit généralement par une obésité, une diminution du désir sexuel, chez l'homme comme chez la femme. Le travail des systèmes nerveux et végétatif-vasculaire est également perturbé. Le traitement dans cette situation consiste à prendre des complexes vitaminiques et à déboguer le régime alimentaire du patient.

Traitement de vitamines

Les vitamines dans l'hypothyroïdie, non seulement rendent la glande thyroïde au travail, mais sont également les substances soumises qui sont nécessaires pour la synthèse des hormones.

  1. La vitamine C est nécessaire pour contrôler l'état mental d'une personne atteinte d'hypothyroïdie. Prévient la dépression, réduit le stress, participe à la régulation de la synthèse des oligo-éléments de la glande thyroïde. Dans l'hypothyroïdie de la glande thyroïde, il est très important de maintenir le système immunitaire humain. L'acide ascorbique s'en occupe également.
  2. L’hypothyroïdie nécessite une autre vitamine A. Elle renforce la vision de la personne. En renforçant le système immunitaire. Sans vitamine A, le corps ne peut pas faire.
  3. Les vitamines B sont très largement utilisées par le corps. Ils éliminent les toxines de l'espace cellulaire, régulent le métabolisme, améliorent la digestion, participent à la fonction du sang, ont généralement un effet bénéfique sur la glande thyroïde, de sorte qu'elle restaure complètement ses fonctions pour la production d'hormones.
  4. La fonction principale de la vitamine E est de normaliser la circulation sanguine. Il participe également au renforcement du système immunitaire du corps.
  5. La vitamine D affecte l’état du tissu osseux et de la peau humaine. Il est extrêmement rare dans la nature, principalement dans l'huile de poisson. Il est produit par le corps lui-même, sous l'action du soleil.
  6. Les complexes vitaminiques ne soutiennent pas uniquement la fonction thyroïdienne. Pour ce qui serait quoi construire des hormones, il a besoin d'iode. C'est une sorte de matériau de construction pour la synthèse des hormones.
  7. Le travail thyroïdien nécessite du fer. Lorsqu'elle est déficiente, une personne développe une anémie, une condition très dangereuse, accompagnée d'une dépression et d'un affaiblissement de la fonction hématopoïétique de la moelle osseuse.

Complexes de vitamines pour l'hypothyroïdie

Les complexes de vitamines fournis par l'industrie pharmacologique sont si variés qu'il est très difficile de les comprendre par eux-mêmes. À cet égard, il est recommandé avant d'acheter un tel outil, consultez votre médecin. Il vous dira quelles vitamines vous pouvez boire pour prévenir les maladies et lesquelles sont incluses dans le traitement médical.

Il est clair que les complexes de vitamines ne sont pas des médicaments très actifs et leur auto-administration n'entraînera pas de surdosage ni d'autres conséquences dangereuses. Mais l'utilisation abusive de tels moyens ne mène à rien de bon. En fait, un apport indépendant du complexe vitaminique consiste en l’achat d’ingrédients très coûteux pour l’urine. Le corps élimine simplement les substances inutiles, telles que l'hypothyroïdie, ou ce qui ne va pas.

Afin de ne pas gaspiller votre temps et votre argent, vous devez prendre des complexes vitaminiques éprouvés et réellement utiles:

  1. "Yodomarin" ou "équilibre iodé". Contient nécessaire pour tout organisme l'iode.
  2. "Aevit." Il a un effet thérapeutique sur la glande thyroïde.
  3. Il est conseillé aux femmes d'utiliser Vitrum. Il contient une gamme complète de vitamines pour normaliser le travail du corps féminin.
  4. "Complément" et "Alphabet" conviennent aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Surtout pendant la période de rééducation après une longue maladie.

Lors de la sélection d'un complexe vitaminique, tout doit être pris en compte - sexe, âge et état physique général d'une personne. Seulement dans ce cas, l'outil aura l'effet le plus bénéfique.

Aspect non négligeable - le bon apport en médicament. Tous les médicaments doivent être lavés uniquement avec de l'eau. Vous ne pouvez pas utiliser pour ce bonbon, soda, lait et surtout alcool. Les vitamines sont prises le matin et seulement après les repas. Le cours du médicament ne doit pas dépasser la période spécifiée dans le rendez-vous. Il ne peut être répété qu'après une courte pause, généralement une à deux semaines.

Et enfin, n'oubliez pas les allergies. Pour vous protéger de cela, vous devez vous familiariser avec la composition du médicament, en ce qui concerne l'ingrédient pouvant provoquer une réaction allergique.

Nutrition pour l'hypothyroïdie

Les vitamines peuvent être obtenues non seulement à partir de pilules achetées à la pharmacie. Les nutriments en grande quantité sont contenus dans les aliments. Par conséquent, pour soigner la maladie de la thyroïde, il suffit parfois de choisir le bon régime et d’éliminer les éléments nocifs de l’alimentation.

Dans le régime alimentaire doit être présent;

  • pain de seigle rassis;
  • le fromage n'est ni gras ni salé;
  • œufs de poule; il est souhaitable de les couper du jaune et de ne manger que des protéines;
  • fruits et légumes frais;
  • huile végétale;
  • poissons de mer, chou, moules, crevettes;
  • baies fraîches ou jus de baies;
  • les saucisses doivent être limitées à bouillies. Saucisse fumée ne peut pas être mangé;
  • boeuf non gras, de préférence veau.

Lorsque l'hypothyroïdie ne peut pas être mangée:

  • chou frais;
  • plats de soja;
  • viande frite grasse, en particulier agneau;
  • légumineuses - haricots, pois;
  • il faut refuser le café fort, le thé noir et les boissons gazeuses sucrées;
  • le poisson de rivière n'est pas recommandé pour la consommation;
  • pâtisseries, gâteaux, pâtisseries;
  • Il est strictement interdit de boire de l'alcool.

Vous devez manger fractionné. Le jour devrait être 6-7 repas, tandis que les portions devraient être petites. Cela aide le corps à absorber tous les oligo-éléments des aliments. La nourriture doit être une température acceptable, vous ne pouvez pas manger trop froid ou, au contraire, très chaud. La nourriture devrait être une température ne dépassant pas 30 degrés.

Quelles vitamines aideront à lutter contre l'hypothyroïdie?

La perturbation de la synthèse des hormones a de nombreuses conséquences négatives:

  • diminution de la libido;
  • l'obésité;
  • dysfonctionnement du système nerveux;
  • gonflement des tissus mous.

C'est pourquoi la détection de cette pathologie doit commencer immédiatement le traitement. Une nutrition adéquate et un apport en vitamines dans l'hypothyroïdie de la glande thyroïde ne jouent pas un rôle moins important que le traitement médicamenteux.

Une bonne nutrition pour l'hypothyroïdie

Puisque l'hypothyroïdie a un impact négatif sur la production d'enzymes qui affectent la performance du tube digestif, le patient commence à prendre du poids rapidement. En outre, dans le contexte de la maladie, une hypoxie et une diminution de l’énergie se développent. Une bonne nutrition dans ce cas devrait faire partie intégrante du traitement de l'hypothyroïdie.

La première chose à faire est d’ajuster le régime alimentaire. Les portions doivent être petites, cependant, elles doivent être prises au moins 5 fois par jour. Cela aidera le corps à décomposer les nutriments et à absorber toutes les vitamines et les nutriments entrants.

La prochaine étape consiste à abandonner les aliments frits et cuits au four. Les produits de décomposition de la graisse qui se forment pendant la friture chargent les vaisseaux et perturbent les processus métaboliques. Dans ce cas, la préférence devrait être donnée aux produits bouillis ou cuits à la vapeur. Pour réduire la charge sur le tube digestif, il est recommandé de bien hacher les aliments.

Une autre condition pour la nutrition dans l'hypothyroïdie est l'élimination des aliments chauds ou très froids. Cela irrite à nouveau le tube digestif, ce qui permet de consacrer plus d’énergie à la digestion des aliments, ce qui affaiblit davantage l’organisme déjà faible. La température optimale des aliments devrait être comprise entre 20 et 60 degrés.

Mode de consommation

La quantité de liquide consommée dans l'hypothyroïdie ne doit pas dépasser 1,5 litre. Comme la maladie se caractérise par un gonflement des tissus mous, une consommation excessive de liquide ne fera qu'aggraver la situation. Vous devez également faire attention à la quantité de sel consommée, qui ne doit pas dépasser 6 grammes par jour. Le sel peut également irriter le tube digestif.

Dans l'hypothyroïdie, il est souhaitable de consommer du sel iodé, car l'iode est l'élément principal pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde et la production d'hormones thyroïdiennes. Lors du traitement thermique, les propriétés du sel iodé sont perdues. Il est donc important de l'ajouter déjà aux aliments cuits.

Dans l'hypothyroïdie, il est important d'éliminer la consommation d'alcool. L'alcool éthylique est l'un des principaux irritants du tube digestif. En outre, il ralentit les processus métaboliques.

Une condition importante de l'hypothyroïdie est l'apport de vitamines, en particulier d'acide ascorbique, qui renforce les parois des vaisseaux sanguins, prévient le gonflement et réduit le risque d'athérosclérose. Le manque d'hormones thyroïdiennes ralentit le métabolisme et les vitamines peuvent augmenter sa vitesse.

Certaines vitamines ont un effet sur la glande thyroïde elle-même. Il est important d'inclure dans le régime alimentaire des fibres végétales, qui ont un effet positif sur la motilité intestinale et constituent un réservoir d'éléments nutritifs.

Quels aliments utiliser pour l'hypothyroïdie?

En premier lieu dans le régime alimentaire avec l'hypothyroïdie devrait inclure des aliments riches en protéines d'origine animale ou végétale. Cela aidera le corps à établir les processus métaboliques, à normaliser la synthèse des hormones et à la formation de nouvelles cellules. Il est recommandé d'utiliser plus d'aliments riches en tyrosine.

Bien entendu, les produits contenant de l'iode devraient constituer la base du régime alimentaire en cas d'hypothyroïdie, car l'iode a un effet direct sur la production d'hormones thyroïdiennes. Il est important d'utiliser la vitamine B, qui participe activement au développement de certaines hormones thyroïdiennes, la vitamine C, qui renforce les vaisseaux sanguins. Les aliments contenant de l'acide linoléique devraient également faire partie intégrante de la nutrition, ce qui aidera à éliminer le «mauvais» cholestérol de l'organisme.

Le régime alimentaire du patient atteint d'hypothyroïdie devrait être basé sur ces produits:

  • pain de 2 ou 3 variétés de farine, ce sera mieux si elle est un peu séchée;
  • fromages neutres (peu de sel, épicés, gras);
  • omelettes protéiques, le jaune doit être limité;
  • tous les fruits et légumes, sauf le chou;
  • il est nécessaire de remplir les salades avec de l'huile végétale;
  • poisson de mer;
  • les fruits et les baies peuvent être consommés sous forme de boissons aux fruits fraîchement pressées;
  • Toutefois, les fruits de mer ne doivent pas être consommés plus d'une fois par semaine.
  • saucisse que des variétés cuites, vous pouvez également utiliser de la saucisse de cheval;
  • viande maigre (poitrine de poulet, boeuf);
  • bouillie.

Produits interdits

Le soja est la première place parmi les produits interdits pour l'hypothyroïdie. Les isoflavones qu'il contient ont un effet très négatif sur le fonctionnement de la glande thyroïde. Les aliments gras sont également interdits car ils contribuent à l'athérosclérose.

Dans l'hypothyroïdie, il est souhaitable de se défaire du chou, car les isothiocyanates qu'il contient ont également un effet négatif sur la glande. De plus, les glucides digestibles qui empêchent le travail imposé du tube digestif et contribuent à l'accumulation de cholestérol sont exclus.

Voici une liste de produits qu'il faut oublier en présence d'hypothyroïdie:

  • tous les produits de farine du 1er et premium;
  • tous les descendants du sacré et des légumineuses;
  • boissons gazeuses, café fort ou thé;
  • tous les champignons, quels que soient le type et le mode de préparation;
  • le miel et la confiture doivent être limités;
  • saucisses grasses;
  • viande grasse (en particulier porc);
  • tous les poissons sauf l'eau de mer;
  • toutes sortes de graisses animales.

Vitamines essentielles pour l'hypothyroïdie

Étant donné que l'hypothyroïdie réduit les processus métaboliques, entraînant une digestion perturbée et un gain de poids, il est important de prendre Oméga 3. La substance peut être trouvée dans l'huile de poisson, ainsi que dans l'huile de lin. L'effet des acides gras insaturés a un effet positif sur la digestion, l'état des ongles et des cheveux. De plus, les Oméga 3 réduisent l'inflammation dans les intestins et normalisent la glande thyroïde.

La vitamine C est également importante dans l'hypothyroïdie. Sans cela, il est impossible de contrôler l'état mental d'une personne. Avec la dépression et le stress, la vitamine C aide à réguler la synthèse des hormones. Entre autres choses, l'acide ascorbique augmente l'immunité et augmente la résistance du corps aux infections virales.

Étant donné qu'en cas d'hypothyroïdie, la production de vitamine A est réduite, elle doit également être prise en cas de maladie. La vitamine A a un effet bénéfique sur la vision, tout en maintenant sa clarté. Il participe également activement au renforcement de l'immunité et à la normalisation des processus métaboliques. Le corps ne peut pas sécréter de vitamine A à partir de produits, il devrait donc être consommé sous forme de drogues.

Les vitamines pendant la maladie du groupe B sont tout aussi importantes. On leur attribue les fonctions suivantes:

  • augmentation de l'oxygénation cellulaire;
  • élimination des métaux lourds et des toxines du corps;
  • établissement de processus métaboliques;
  • améliorer la digestion;
  • stimulation de la formation du sang;
  • améliorer la santé de la glande thyroïde et, en conséquence, augmenter la synthèse hormonale.

La vitamine E - un antioxydant naturel, nécessaire à l'hypothyroïdie, contribue à renforcer le système immunitaire. De plus, la vitamine E a un effet positif sur la circulation sanguine.

Une condition préalable à l'hypothyroïdie est la réception de l'iode. Cependant, la quantité doit être déterminée par le médecin individuellement.

Les vitamines B peuvent fournir au corps humain toutes les substances nécessaires à l’hypothyroïdie et leur administration rationnelle améliore le fonctionnement de la glande thyroïde.

Lorsque l’hypothyroïdie est diagnostiquée chez une personne, il est important d’exclure la présence d’une anémie. Dans ce cas, le bon effet des vitamines ne sera pas, par conséquent, des suppléments de fer doivent être prescrits au patient.

Quelles vitamines sont recommandées pour l'hypothyroïdie

Les médicaments pour les troubles de la glande thyroïde ne sont pas moins importants qu'un régime spécialement choisi. Par conséquent, une attention particulière doit être accordée à la réception des vitamines nécessaires pour l'hypothyroïdie ainsi que des complexes minéraux. La production insuffisante d'hormones par la glande thyroïde exige du patient une nutrition adéquate, contenant la quantité appropriée de substances nécessaires.

Quelles vitamines sont nécessaires pour l'hypothyroïdie

Lorsque des dysfonctionnements de la thyroïde sont détectés, la personne a besoin de la quantité appropriée de substances utiles, en plus d’un traitement adéquat. Leur stock dans le corps peut être reconstitué à l'aide d'une nutrition comprenant les produits nécessaires et par l'utilisation de complexes spéciaux sélectionnés par l'endocrinologue. Particulièrement utile pour l'hypothyroïdie:

  • Vitamine A. Pendant l'hypothyroïdie, la synthèse de cette vitamine dans le corps humain est perturbée. En cas de dysfonctionnement de la glande thyroïde, il est préférable de la boire dans le cadre d'un traitement, car son absorption par les aliments est difficile.
  • Acide ascorbique. Sans lui, la résistance du corps aux infections et autres maladies dans les conditions auto-immunes est impossible; Elle régule également la production d'hormones protectrices lors de surcharges neuropsychiatriques et physiques.
  • Un groupe de vitamines B. En cas d'hypothyroïdie, ils améliorent l'apport en oxygène des cellules et des tissus, stimulent la formation de globules rouges, incitent la thyroïde à produire plus d'hormones, éliminent les métaux lourds nocifs et les scories du corps. La fonction thyroïdienne est particulièrement affectée par le manque de riboflavine.
  • La vitamine E contribue à l'absorption du sélénium, agit en tant qu'antioxydant naturel, augmente les défenses de l'organisme, réduit le risque de cancer et normalise la circulation sanguine dans la glande thyroïde. Avec prudence assignée aux femmes atteintes d'hypothyroïdie pendant la grossesse.

Quels produits contiennent

Pour rétablir le fonctionnement normal de la glande thyroïde, il est nécessaire de limiter la quantité de produits dans le régime alimentaire qui réduisent la fonctionnalité de cet organe. Ceux-ci incluent le café et les spiritueux. Les meilleures sources alimentaires de substances nécessaires à l'hypothyroïdie sont présentées dans le tableau suivant.

Quelles vitamines dans l'hypothyroïdie sont les plus utiles?

Pour améliorer le bien-être des patients souffrant d'insuffisance de la fonction de sécrétion de la glande thyroïde, vous devez ajuster le faible taux de métabolisme dans le corps.

Les vitamines de l'hypothyroïdie, représentées par l'acide ascorbique, les rétinoïdes, les tocophérols et les vitamines du groupe B, sont attribuées à tous les patients afin d'activer tous les types de processus métaboliques.

Les complexes de vitamines et de minéraux contenant de l'iode sont recommandés pour un médecin dont l'alimentation est insuffisamment iodée.

Quelles vitamines prendre pour l'hypothyroïdie, lisez plus sur notre site Web.

Vitamines avec hypothyroïdie de la glande thyroïde

Liposoluble

Fendus et absorbés uniquement en présence de graisse et de bile, font partie des membranes cellulaires. Ce sont des antioxydants qui protègent le corps contre les radicaux libres.

Capable de s'accumuler dans le corps, car le béribéri n'est pas commun et que leur excès n'est pas moins nocif que le manque.

La vitamine A (rétinol) est un dérivé du bêta-carotène, un puissant antioxydant qui n'est pas synthétisé de manière indépendante par le corps humain.

Une personne l'obtient de la nourriture ou de médicaments en pharmacie, tels que Aevit ou Axeroftol.

Il active la formation des substances protéiques essentielles nécessaires à la glande thyroïde pour normaliser sa fonction de sécrétion. Stimule indirectement les récepteurs sensibles aux hormones stimulant la thyroïde. Restaure les cellules de la peau.

En cas d'hypothyroïdie, il est préférable de prendre du rétinol liposoluble dans des complexes vitaminiques contenant des tocophérols, en raison de sa faible absorption isolée.

Cette condition doit être observée lors de la consommation d'aliments riches en vitamine A (huile de poisson, foie de boeuf, carottes, épinards, beurre, fromages).

La vitamine E (tocophérols) est un antioxydant qui n'est pas synthétisé par l'organisme, une personne la reconstitue avec des aliments ou des médicaments en pharmacie.

En cas d'hypothyroïdie, il est recommandé de prendre des tocophérols liposolubles avec des produits contenant du sélénium: cerises séchées, flocons de noix de coco, pistaches, thon, sarrasin, etc.

La vitamine a un effet complexe direct sur les cellules thyroïdiennes, contribue à l'absorption de l'iode, à laquelle elles sont extrêmement sensibles. Il nourrit et répare les cellules du derme, des vaisseaux sanguins et du coeur.

Foie de boeuf, graines de tournesol, légumes verts, œufs de poule, noix, agrumes, huiles végétales (maïs, olives, canola) sont riches en vitamine E.

L'hypothyroïdie se caractérise par une variété de symptômes. L'œdème dans l'hypothyroïdie ou le myxoedème est l'un des symptômes typiques.

Sur les méthodes modernes de diagnostic de l'hypothyroïdie, vous pouvez lire ici.

Qu'est-ce que l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie, vous apprendrez en lisant ces informations.

Soluble dans l'eau

Ne peut être décomposé et absorbé qu'en présence de molécules d'eau. Accélérer le flux de toutes les réactions biochimiques, avec leur apport suffisant, le corps n'a plus besoin de protéines animales.

Après absorption, ils commencent immédiatement leur action sans s’accumuler dans le corps (à l’exception de la cyanocobalamine, B12).

L'acide ascorbique (vitamine C) est un puissant antioxydant qui a également un effet anti-athéroscléreux, renforce les vaisseaux sanguins et participe à l'élimination du cholestérol du foie.

De plus, le processus d'assimilation des vitamines liposolubles A et E par l'organisme nécessite la participation indispensable de l'acide ascorbique.

Les opposants à la vitamine C - contraceptifs oraux, aspirine (acide acétylsalicylique), eau minérale alcaline.

Sa plus grande quantité se trouve dans les produits à base de plantes: poivron rouge, raifort, oseille, kiwi, églantier, brocoli, fraise, pois verts et oranges.

Vitamines du groupe B - une famille de vitamines hydrosolubles qui ont un effet complexe sur le corps humain, régulent les processus du métabolisme général, participent aux réactions d'oxydo-réduction, améliorent les processus cognitifs, l'attention et la mémoire.

Dans le traitement de l'hypothyroïdie, utilisez:

  • Thiamine (B1) - un élément clé du processus d’excrétion de la bioénergie lors de la scission du glucose, participe à la formation de médiateurs de la transmission impulsionnelle aux cellules nerveuses, stimule l’activité cardiaque.

Une grande partie de celle-ci est contenue dans les grains germés, la levure, le son, ainsi que dans les céréales et les noix.

Le sucre et les bonbons détruisent la thiamine.

  • Riboflavine (B2) - soutient l’énergie et la vigueur, améliore la vue et l’état de la peau.

Ils sont riches en pain de blé, sarrasin, gruau, mais il est mieux absorbé par le poisson, la viande, le foie, les rognons et les œufs de poule.

Détruit à la lumière, ses adversaires - sulfamides et œstrogènes. Mais la thiamine améliore ses propriétés positives.

  • Niacine (B3, nicotinique) - restaure la peau, les ongles et les cellules ciliées en améliorant l’approvisionnement en sang, stimule le cerveau.

Beaucoup de viande maigre, poisson, foie, œufs de poule, champignons et sarrasin.

  • Acide pantothénique (B5) - normalise le métabolisme des graisses, participe à la synthèse des médiateurs de la transmission des impulsions nerveuses.

Il en contient beaucoup dans les céréales, le jaune d'oeuf, la viande, les champignons et les légumes verts.

Il est solidaire avec le thiaminum renforçant son action.

  • Pyridoxine (B6) - participant à la création d'iodothyronines dans la glande thyroïde, neutralise les médiateurs de l'inhibition du système nerveux central, favorise une attitude vigoureuse et énergique.

Ils sont riches en produits végétaux: noix (noisettes et noix), carottes, épinards, chou, tomates.

  • Cyanocobalamine (B12) - participe au métabolisme général, à la formation de globules rouges, à un effet anti-dépressif et anti-athérosclérotique prononcé.

Ils sont riches en produits d'origine animale: poisson, viande, abats (foie, rognons, cœur).

Le traitement vitaminique de l'hypothyroïdie nécessite le respect des règles concernant:

  • heure d'utilisation - de préférence le matin;
  • méthode d'application - doit être lavé avec des vitamines uniquement avec de l'eau: jus, café, thé, lait empêchent leur absorption;
  • prise de nourriture - après avoir mangé, afin de minimiser les pertes naturelles: les vitamines B et C hydrosolubles sont éliminées par les reins après 4 heures et prises à jeun - 2 heures après l'application;
  • compatibilité - il est recommandé de prendre les vitamines liposolubles A et E avec les repas et il doit rester suffisamment de matière grasse dans le plat;
  • durée du cours - ne prenez pas de vitamines tout le temps, vous devriez prendre des pauses.

Comment puis-je manger?

Bien que la nutrition dans l'hypothyroïdie ait un rôle secondaire, il est nécessaire de le suivre. Les principes de base de la nutrition en cas d'insuffisance de la fonction de sécrétion de la glande thyroïde:

  • une journée de déchargement hebdomadaire devrait être effectuée: fruit, légume ou kéfir;
  • les plats sont recommandés pour cuire au four ou au bain-marie sans ajouter d’huile;
  • Utilisation de sel iodé en quantités très limitées.

Produits recommandés:

  • pain séché ou d'hier, biscuits secs;
  • salades de légumes frais, sauf crucifères;
  • saumon, saumon rose, truite, maquereau, poisson de mer, algue;
  • fruits de mer: calmars, pétoncles, moules, huîtres;
  • viande maigre, dinde ou poitrine de poulet;
  • œufs à la coque ou brouillés, de préférence protéinés;
  • lait et produits laitiers;
  • fromage faible en gras et non salé;
  • saucisse de médecin;
  • céréales à base de gruau de sarrasin, de mil et d'orge;
  • lentilles, haricots;
  • noix, graines de citrouille et sésame;
  • thé et café faiblement concentrés, jus, bouillon de dogrose;
  • tous les fruits, notamment ceux riches en feijoa iodé, kaki et kiwi;
  • Les bonbons admissibles sont représentés par les fruits séchés.

Dans l’hypothyroïdie infraclinique, les symptômes sont peu prononcés. Par conséquent, le traitement des remèdes populaires pour l'hypothyroïdie infraclinique n'est pas interdit.

Vous pouvez lire sur les conséquences de l'hypothyroïdie non traitée dans cet article.

Qu'est-ce qui est important à exclure?

Les personnes atteintes d'hypothyroïdie devraient limiter leur consommation quotidienne de liquide à un litre et demi, sinon elles sont menacées par un œdème.

Certains produits ont un effet inhibiteur sur la fonction de sécrétion de la glande thyroïde:

  • légumes crucifères frais: tous les types de chou, à l'exception du chou de mer, des radis, des navets, de la moutarde, du rutabaga, du cresson;
  • produits de soja: lait de soja, sauce, tofu, tempeh;
  • les viandes grasses;
  • abats: cervelle, reins, foie, coeur;
  • glucides simples (légers): pâtisseries, céréales moulues, pâte, restauration rapide;
  • noisettes.

Le maintien de préparations vitaminiques de nutrition thérapeutique et de rendez-vous médicaux est une exigence indispensable de l’endocrinologie moderne. Cependant, l'automédication est inacceptable: la décision d'introduire un nouveau médicament à base de vitamine dans le traitement doit être prise conjointement avec votre médecin.

Les vitamines les plus importantes pour les patients atteints d'hypothyroïdie

L’hypofonction de la glande thyroïde ou l’hypothyroïdie est une maladie assez commune qui provoque un manque prolongé d’hormones produites par le corps. Pour que la glande produise la quantité requise de ses hormones, le corps doit recevoir suffisamment de nutriments.

Dans cette publication, nous examinerons quelles vitamines devraient être prises pour l'hypothyroïdie thyroïdienne afin de faciliter une guérison plus rapide.

Caractéristiques du traitement de l'hypothyroïdie

La thyroïde est la plus grande glande du corps humain. La quantité d'hormones thyroïdiennes détermine le bon fonctionnement du métabolisme, ainsi que le développement normal des cellules. Par conséquent, la santé de la glande thyroïde affecte non seulement le système endocrinien, mais également tout l'organisme.

L'hypothyroïdie se caractérise par une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes dans le sens d'une diminution. Un patient atteint d'hypothyroïdie présente une déficience en hormones thyroïdiennes: triiodothyronine (T3) et thyroxine (T4). Cela affecte négativement la production d'enzymes qui affectent la performance du tube digestif. En conséquence, les patients commencent à prendre du poids rapidement, tandis que la quantité d’énergie diminue.

Par exemple, l'acide ascorbique, présent dans de nombreux fruits et légumes, renforce les parois des vaisseaux sanguins et prévient ainsi les complications de la maladie: apparition de poches et développement de l'athérosclérose. Ainsi, la prévention des maladies de la glande thyroïde, ainsi que leur traitement efficace, ne sont possibles que lorsque la nourriture quotidienne d'une personne est riche en nutriments.

Les oligo-éléments et les vitamines les plus importants pour l'hypothyroïdie

Nous examinerons quels sont les micro-éléments et les vitamines les plus nécessaires pour l'hypothyroïdie. En les prenant régulièrement et en quantités suffisantes, le patient sera en mesure de maintenir l'activité normale de la thyroïde et ainsi d'avoir un effet positif sur tout le corps.

Parmi les micro-éléments, la première place est occupée par l'iode. C'est le manque d'iode qui conduit au développement de l'hypothyroïdie. Le sélénium minéral est très important pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde. Il participe à la conversion de l'hormone T4 en l'hormone T3. Le fer, un oligo-élément, participe à la transformation de l'iodure pénétrant dans le corps avec de la nourriture en une forme utile d'iode.

Le fer est impliqué dans la conversion de T4 en T3. Une carence en micro-éléments peut entraîner une anémie et aggraver le flux de l'hypothyroïdie, en particulier chez les femmes. Cela est dû aux saignements menstruels. Les acides gras oméga-3 sont essentiels à la production de T3 et de T4, ainsi qu’au maintien du système immunitaire.

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Vitamines importantes

La vitamine A est formée dans le corps à partir du bêta-carotène qui accompagne les aliments. Dans l'hypothyroïdie, le taux de production de vitamines ralentit. Avec une quantité insuffisante de vitamine A, des problèmes de vision apparaissent, l'immunité s'affaiblit et des complications liées aux processus métaboliques se développent.

La vitamine E a un effet direct sur le tissu thyroïdien. Sa pénurie peut entraîner la destruction des tissus de l'organe et l'apparition d'effets aussi dangereux que le goitre diffus. Lorsque le corps reçoit la quantité nécessaire de vitamine, il contribue à normaliser le fonctionnement de la thyroïde, des glandes surrénales et de la glande pituitaire. Il est important que la vitamine soit un antioxydant naturel et exerce un effet positif sur le renforcement du système immunitaire.

Les vitamines B assurent le fonctionnement normal des systèmes endocrinien, cardiovasculaire et digestif. Ils participent également aux processus métaboliques. Les vitamines B12, B9 et B6 sont particulièrement importantes dans l'hypothyroïdie. La vitamine B12 fournit de l'iode à la glande thyroïde, qui produit ses hormones. En outre, il est nécessaire à la production d'hormone stimulant la thyroïde par l'hypophyse, ce qui stimule la synthèse des hormones thyroïdiennes.

La vitamine D est nécessaire à la synthèse de l'hormone T3, renforce le système immunitaire et l'absorption du calcium par l'organisme. Pour que le calcium se dépose dans le tissu osseux, et non dans les artères, la vitamine D doit être utilisée avec la vitamine potassium. La vitamine C régule la synthèse des hormones thyroïdiennes dans la dépression et améliore l'immunité.

Quels produits devraient être préférés pour l'hypothyroïdie

Une personne peut tirer de la nourriture toutes les vitamines décrites par nous, si vous suivez un certain régime.

Nous examinerons quels produits devraient être consommés dans l'hypothyroïdie afin de fournir au corps les vitamines nécessaires:

  1. La vitamine A se trouve surtout dans les produits orange vif: citrouille, carottes, abricots, mangue, ainsi que dans le chou et le foie.
  2. La vitamine E se trouve dans l’olive et d’autres types d’huile végétale, de noix, d’œufs de poule, d’agrumes et de légumes de couleur verte.
  3. Les vitamines B peuvent être obtenues régulièrement en utilisant différents types de noix, de céréales à grains entiers et de pain à grains entiers, de produits laitiers, d'œufs et de viande. Ils sont abondants dans les fruits de mer et les poissons gras.
  4. La vitamine D peut être obtenue à partir d'une variété de fruits de mer, de poissons de mer et d'algues riches en iode, ainsi que de produits laitiers, de foie et d'œufs.
  5. La vitamine C est présente dans les légumes, les baies et les fruits. Les principaux acteurs dans son contenu sont le persil, le poivre bulgare, les raisins de Corinthe et tous les agrumes.

Le chou et les épinards atteints d'hypothyroïdie ne peuvent être utilisés qu'après un traitement thermique. Donc, ils détruisent les goitrogènes - des substances qui interfèrent avec la glande thyroïde, pour produire T4 et T3.

Bases nutritionnelles pour l'hypothyroïdisme

Il existe des règles générales pour l'hypothyroïdie alimentaire:

  1. Les repas doivent être fractionnés - vous devriez manger au moins 5 fois par jour, mais en petites portions.
  2. Il devrait complètement abandonner la nourriture frite. Le fait est que lors de la préparation de tels aliments, des produits de décomposition de graisse sont formés, lesquels modifient les processus métaboliques, ainsi qu'une charge supplémentaire pour les vaisseaux.
  3. Pour réduire la charge sur le tube digestif, les aliments doivent être bien broyés et avoir une température comprise entre 20 et 60 degrés. Après tout, les aliments trop chauds ou froids nécessitent plus d'énergie pour être digérés et le corps du patient est affaibli.
  4. Le sel iodé doit être utilisé quotidiennement, mais uniquement dans les plats qui ne subissent pas de traitement thermique ou après la cuisson. Pendant la montée en température, l'iode n'est pas stocké.
  5. La base de l'alimentation devrait être un aliment riche en protéines d'origine animale et végétale.
  6. Il est important que le niveau de vitamine B12 soit normal. Après tout, en réalité, il transporte l'iode dans la glande thyroïde.

Un régime alimentaire particulier choisi par le médecin pour le patient fait partie intégrante du traitement de la maladie thyroïdienne.

Quels complexes doivent faire attention

Lorsque les analyses de sang d'un patient révèlent une carence importante en vitamine, il ne sera pas possible de la remplir rapidement avec de la nourriture. Il est nécessaire de prendre un complexe de pharmacie. Les vitamines à utiliser pour un patient spécifique ne peuvent être décidées que par le médecin traitant.

Pour reconstituer le standard de fer, on prescrit aux patients des complexes contenant un oligo-élément et d'autres vitamines: Duovit, Suprodin. La consommation d’iode actif Dopellerc et de fer augmentera avec la pénurie d’iode chez le patient. Les vitamines sont prises conformément aux instructions, mais la plupart des médicaments sont bues une fois par jour après le petit-déjeuner.

De nombreuses études ont montré qu'avec une maladie de la glande thyroïde telle que l'hypothyroïdie, le succès du traitement dépend non seulement de la thérapie, mais également d'un régime alimentaire riche en vitamines et en oligo-éléments. La perturbation de la fonction thyroïdienne est caractérisée par des réactions métaboliques plus lentes.

Pour normaliser la fonction thyroïdienne, il est nécessaire de saturer le corps en micro-éléments et en vitamines, qui sont inférieurs à la norme. L'excès de vitamines est une menace pour la santé du patient. Par conséquent, la glande thyroïde devrait être sous surveillance médicale constante. Nous vous souhaitons une bonne santé!

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