La plus grande partie de l’humanité, ou plutôt des habitants de 153 pays du monde, souffre d’une carence en iode. Et plus le pays est éloigné des côtes maritimes, plus les symptômes de carence en iode dans le corps sont prononcés.

Le manque d’iode n’est pas ressenti seulement par les habitants d’une bande assez limitée de la mer côtière et de la zone océanique, les habitants des îles.

Tableau clinique

L'iode est nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes, la thyroxine et la triiodothyronine, qui régulent le métabolisme du corps.

Sa carence réduit la production d'hormones, ce qui ralentit le métabolisme, réduit l'activité des enzymes, conduit à l'obésité, à l'apparition d'un œdème, à une diminution de la vitalité.

Augmentation de la taille de la thyroïde

Le premier signe d'une diminution de l'activité de la glande thyroïde peut être considéré comme l'effet d'un "col roulé", qui se produit lorsque la glande se dilate, essayant d'augmenter activement la diminution de la synthèse hormonale causée par une carence en iode.

Une augmentation visible du volume de la glande thyroïde, la croissance du goitre dans le cou est un signe diagnostique d’une maladie évolutive. Ce qui compte, ce n’est pas seulement la valeur du goitre, mais aussi son emplacement.

Ainsi, le goitre rétrosternal exerce une pression sur les organes proches - la trachée, les artères, l'œsophage. La pression sur la trachée, les bronches provoque des troubles respiratoires, rétrécit la lumière des voies respiratoires, augmente l'essoufflement, augmente le risque de suffocation.

Les crises d'asthme causées par la pression du goitre rétinien sont similaires à l'asthme, mais ont d'autres causes d'origine et ne peuvent pas être traitées par des bronchodilatateurs.

Et l'insuffisance respiratoire à long terme affecte négativement le travail du cœur, entraînant une altération de la circulation sanguine et une privation d'oxygène.

En appuyant sur l'œsophage, le goitre peut causer une dysphagie - une difficulté à avaler, une affection semblable aux symptômes d'une tumeur maligne de l'œsophage. Cette maladie nécessite un traitement complètement différent, et plus la cause de la violation de l'acte d'ingestion est identifiée tôt, plus la probabilité de guérison est élevée.

Dans de rares cas, un goitre bas serre le nerf qui va aux cordes vocales, provoquant un enrouement.

Signes de carence en iode

Le symptôme clinique de la carence en iode est l'apparition d'un gonflement du visage, des membres, qui ne diminue pas avec la prise de médicaments diurétiques. Prise de poids, caractéristique de la carence en iode, due à l'accumulation de liquide en excès dans le corps, gonflement des tissus.

Le manque d'oligo-éléments réduit l'activité de la glande thyroïde, provoque des changements d'aspect, ce qui se traduit par un mauvais état de la peau, l'apparition de rides, accélérant le processus de vieillissement. Car l’état de carence en iode est caractérisé par des douleurs musculaires, articulaires, qui ne peuvent pas être traitées par un traitement conventionnel.

Les premiers signes de carence en iode

Quels symptômes devraient alerter:

  • somnolence pendant la journée, faiblesse du matin;
  • diminution de la capacité de travail;
  • détérioration de l'immunité, rhumes fréquents;
  • l'apparition d'essoufflement;
  • transpiration;
  • selles perturbées, nausée, vomissements;
  • voix enrouée;
  • perte auditive;
  • irritabilité, oubli;
  • chute de cheveux, ongles cassants, peau sèche.

Test d'iode fait maison

Le sentiment de "coma dans la gorge" qui se produit dans cet état est inhérent à de nombreuses maladies. Et lorsque ce signe apparaît, vous ne devez pas acheter immédiatement des comprimés contenant de l'iode.

Pour savoir s’il existe une carence, si vous devez boire des vitamines contenant de l’iode lorsque vous présentez des symptômes de carence, déterminez le contenu en oligo-élément du corps à l’aide d’un test que vous pouvez réaliser vous-même à la maison.

Le test consiste à appliquer une solution d'alcool iodée sur la peau. Il existe plusieurs options de test.

Une façon est la suivante:

  • avant le coucher, appliquez 3 bandes de 4 à 5 cm de long sur la peau de l'avant-bras: la première bande est appliquée une fois, la seconde deux fois et la troisième trois fois;
  • si au matin seule la première bande disparaît, il y a une quantité équilibrée de microélément dans le corps;
  • si deux bandes disparaissent - il y a un petit déficit;
  • avec la disparition des 3 lignes appliquées à l'avant-bras, le manque d'iode est perceptible et il est nécessaire de prendre des mesures pour éliminer la cause qui a provoqué son apparition.

Les tests à domicile ne peuvent être considérés comme une source d'informations fiable. Il ne donne qu'une estimation approximative du contenu de l’élément trace. Le temps nécessaire à la disparition d'un motif cutané dépend de nombreux facteurs - température ambiante, épaisseur de la peau, caractéristiques des glandes sébacées et sudoripares.

Et s'il y a des signes de carence en iode, il est préférable de consulter un endocrinologue, pour être examiné. L'automédication avec une carence et un excès d'iode est dangereuse.

Groupe de risque

Le groupe à risque de carence en iode comprend les femmes enceintes, les femmes allaitant au sein et les enfants jusqu'à 3 ans. L'absence d'un oligo-élément survient lors d'une utilisation prolongée de contraceptifs hormonaux, de carences nutritionnelles, se développant sous l'action d'un rayonnement ultraviolet excessif.

La carence en iode est constatée non seulement avec une alimentation déséquilibrée, mais aussi en l'absence de minéraux, de vitamines, nécessaires à l'assimilation de cette microcellule. Pour compenser l'absence d'éléments, il est nécessaire non seulement d'introduire dans le régime alimentaire des aliments riches en iode, mais également des vitamines A, C, E, des minéraux - sélénium, cobalt, cuivre.

Action sur le coeur

La carence en iode affecte la viabilité des cellules cardiaques les plus énergivores, les cardiomyocytes, qui sont responsables de la fonction contractile et conductrice de l'organe.

L'absence d'un élément provoque une violation de la capacité des cardiomycètes à conduire une impulsion nerveuse, provoquant une fibrillation auriculaire. L'arythmie cardiaque causée par une carence en iode est presque impossible à traiter avec des médicaments pour le coeur.

L'absence d'effet négatif sur l'état du système cardiovasculaire dans son ensemble se manifeste:

  • taux élevé de cholestérol;
  • hypotension artérielle;
  • pouls lent inférieur à 60 battements par minute;
  • taux d'hémoglobine bas.

Action sur le système nerveux

L'absence d'oligo-éléments provoque des changements dans la sphère psycho-émotionnelle, provoque des états semblables à ceux d'une névrose, dans lesquels l'apathie est brutalement remplacée par l'irritabilité et l'agressivité.

Les symptômes du système nerveux, apparus en réponse à une déficience en iode, sont exprimés:

  • la dépression;
  • insomnie, sommeil intermittent;
  • sautes d'humeur fréquentes;
  • larmoiement, nervosité;
  • retard de la pensée, de la parole;
  • Météosensibilité.

Les troubles neurologiques liés à la carence en iode s'accompagnent de déficiences cognitives - des changements caractérisés par une diminution de la capacité d'apprentissage, la capacité d'analyser les informations entrantes.

La diminution de la capacité cognitive (cognitive) est généralement notée chez les personnes âgées, mais avec une carence en iode à tout âge, elle se caractérise par des symptômes:

  • incapacité à se concentrer;
  • capacité réduite à la pensée logique;
  • perte d'intérêt pour l'apprentissage, manque de passe-temps;
  • rétrécissement du cercle social;
  • détérioration de l'adaptation dans la société;
  • troubles de la mémoire.

Carence en iode

La réduction de la production d'hormones affecte négativement la condition psycho-émotionnelle et physique d'une personne. Chez l'homme, les symptômes de carence ou d'excès en iode sont moins fréquents que chez la femme, ce qui s'explique par leur origine hormonale plus stable.

Carence en iode chez les femmes

Les symptômes du manque d’iode dans le corps de la femme sont les troubles menstruels, le manque d’ovulation et l’incapacité de concevoir un enfant. Une ménopause précoce est un signe de manque d'iode dans le corps d'une femme.

Une carence en iode dans le corps d'une femme se reflète dans l'état des glandes mammaires, provoquant des symptômes tels que des crevasses au mamelon, une diminution de la quantité de lait pendant l'allaitement. Absence d'impact négatif sur le déroulement de la grossesse, augmentant le risque d'interruption prématurée.

L'absence d'oligo-éléments pendant la grossesse entraîne des malformations du fœtus, la naissance d'enfants atteints de crétinisme congénital, de sourd-mutisme. La carence en iode entraîne des difficultés pour le développement des compétences d'élocution, de la capacité d'apprentissage et de l'adaptation sociale de l'enfant plus tard dans la vie.

Carence en iode chez l'homme

Le manque d'iode chez les hommes est renforcé par de mauvaises habitudes telles que fumer et boire de l'alcool. En plus de l'apathie, de la somnolence, de la diminution générale du tonus, la diminution de la puissance chez les hommes présentant une déficience en iode.

La carence en cet oligo-élément est considérée comme l'une des causes de l'infertilité masculine. Les symptômes d'un manque d'iode dans le corps chez les hommes sont une diminution de l'activité sexuelle, un manque de désir sexuel.

Carence en iode chez les enfants

La carence en iode chez les enfants de moins de 3 ans provoque des lésions aux organes et aux systèmes, porte atteinte à la santé et déclenche de futures maladies.

Un manque d’iode dans le corps chez l’enfant est un mauvais rendement scolaire, un retard mental, une puberté avec facultés affaiblies, une faible croissance.

Les enfants présentant une carence en iode tombent souvent malades, se distinguent par un système immunitaire affaibli. La carence en iode affecte négativement les capacités mentales à tout âge, mais une pénurie de moins de 3 ans est particulièrement dangereuse.

9 signes de carence en iode dans le corps

L'iode est l'un des trente oligo-éléments les plus importants de notre corps. Le rôle principal de l'iode est la synthèse des hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde, des substances responsables de la plupart des processus métaboliques. On sait que les hormones thyroïdiennes sont constituées d’iode à plus de 65%. Sa carence entraîne une diminution de la production d'hormones et, par conséquent, le développement d'une hypothyroïdie. Une carence prolongée en iode peut être une source de problèmes cardiovasculaires, osseux, digestifs, d'obésité, de troubles neurologiques ainsi que d'arriération physique et mentale.

Selon les statistiques, plus de 35% des Russes souffrent dans une certaine mesure d'une carence en iode, chiffre qui atteint 80% dans les régions septentrionales. Malgré la prévalence, la maladie est souvent détectée avec un retard, car les changements causés par un manque d'iode sont souvent confondus avec le surmenage, d'autres maladies et la grossesse. La gravité des symptômes de la carence en iode dépend de nombreux facteurs, mais il est possible de détecter ses principaux signes déjà avec une carence modérée en iode. Parlez-en ci-dessous.

Fatigue chronique

La somnolence, la somnolence et les pannes sont les premières choses sur lesquelles les gens doivent porter une attention particulière lorsque la concentration d'hormones thyroïdiennes dans le sang diminue, notamment pour fournir de l'énergie au corps. La particularité est que ces signes peuvent survenir sans conditions préalables et ne disparaissent pas après un repos. La fatigue chronique survient dans 99% des cas de carence en iode et s'accompagne souvent de fatigue musculaire sans cause. Il s’agit du premier signal d’alarme, ce qui signifie que vous devez consulter un médecin et passer une analyse du taux d’hormones stimulant la thyroïde dans le sang.

Faiblesse immunitaire

La faiblesse du système immunitaire se manifeste sous la forme de rhumes fréquents et récurrents, de maladies virales, parasitaires et fongiques et d'une guérison lente des plaies. Le recours à des mesures générales pour renforcer le corps (établissement du régime quotidien, durcissement, prise d'immunomodulateurs) aide généralement mal. Dans ce cas, il est possible de se débarrasser de l'immunodéficience uniquement en éliminant sa cause fondamentale en prenant des agents contenant de l'iode («Iodomarin», de l'iodure de potassium, etc.) ou des préparations pour la thyroïde.

Les oedèmes

L'œdème est un symptôme évident de la carence en iode. La localisation la plus fréquente de l'œdème dans cette affection est sous les yeux. On peut également observer un gonflement des jambes et des bras. De plus, l'utilisation de diurétiques pour éliminer l'œdème sera non seulement inutile, mais également dangereuse: les substances utiles sont évacuées du corps, y compris les oligo-éléments, et l'équilibre entre l'eau et le sel est perturbé.

Troubles menstruels

Le cycle menstruel instable est un symptôme du stade initial de la carence en iode, puisqu'un manque d'iode affecte directement le fonctionnement du système hormonal. La carence en iode chez les femmes peut être lourde de stérilité et de ménopause prématurée. L'absence d'iode en cas de grossesse n'est pas moins dangereuse: l'absence d'un élément vital peut nuire au développement intra-utérin du fœtus et conduire à un avortement spontané, à une mortinatalité et à des pathologies congénitales.

L'anémie

En raison d'une diminution de l'activité métabolique, la carence en iode est souvent accompagnée d'une anémie ferriprive, une maladie associée à une carence en fer dans le sang. Dans ce cas, l’anémie est généralement inexprimée et se manifeste généralement au stade mature de l’hypothyroïdie. Les principaux symptômes de l'anémie ferriprive sont les acouphènes, les vertiges, la faiblesse, la pâleur.

Surpoids

La prise de poids incontrôlée est l’un des symptômes d’une grave carence en iode dans le corps. L'excès de poids dans ce cas est en grande partie dû non à la présence d'une masse grasse, mais à un œdème causé par un trouble métabolique. Le tissu conjonctif devient plus susceptible aux liquides et, en plus du surpoids, la carence en iode se manifeste par un épaississement de la peau, des poches du visage, des membres, de la langue et des lèvres gonflées. En raison d'un œdème étendu lié à une hypothyroïdie grave, une perte auditive, des difficultés respiratoires nasales, un enrouement peut survenir.

Hypotonie

Troubles du système cardiovasculaire - un signe d'hypothyroïdie développé sur le fond de la carence en iode, et dans une large mesure. En raison de troubles circulatoires chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie, une complication peut survenir sous la forme d'hypotension - abaissant la pression artérielle. Cette affection se caractérise par une faiblesse immédiate après le réveil, des vertiges, des maux de tête, un essoufflement, des palpitations, une transpiration et une fatigue. Il est important de se rappeler que l'hypotension accompagne souvent d'autres maladies endocriniennes, qu'elle résulte de stress, de médicaments non contrôlés, d'un mode de vie sédentaire, n'ayant rien à voir avec une carence en iode.

Intelligence réduite

Les problèmes dans le cerveau, qui se manifestent par une attention réduite, la capacité à exercer une activité intellectuelle, des troubles de la mémoire, peuvent également indiquer un manque d'iode dans le corps. En raison de l’affaiblissement du métabolisme des cellules cérébrales, une personne se souvient plus mal de ses dates, événements, visages, ne résout guère des problèmes complexes, cesse de faire preuve de créativité. Si la carence en iode n'est pas éliminée à ce stade, le stade suivant est la dépression profonde.

Mauvaise humeur et dépression

Les violations du travail du cerveau qui ne sont pas passées inaperçues servent de point de départ au développement de problèmes psychologiques. Il y a une détérioration du fond émotionnel, l'apathie, la passivité, le découragement, une perspective négative des événements, qui apparaissent dans 5 à 12% des cas en dépression grave. La déficience en iode est caractérisée par une faiblesse mentale, l'absence de tout désir d'améliorer leur état, ce qui devrait être connu des proches du patient. Il faut l'aider, l'encourager à se faire soigner.

Prévenir la carence en iode est toujours plus facile que de la guérir. Le taux quotidien moyen d'iode pour un adulte est de 120-150 mcg. Il peut être obtenu principalement à partir de poisson de mer, d’algues, d’huile de poisson, de sel iodé, de viande, de fruits et de produits laitiers.

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Les premiers signes et symptômes de la carence en iode chez la femme, des méthodes efficaces pour reconstituer la carence en iode

Pour que le corps fonctionne normalement, il est nécessaire de maintenir en permanence l'équilibre en vitamines et en minéraux. Pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde joue un rôle clé en iode. Ses molécules sont contenues dans les hormones thyroïdiennes thyroxine et triiodothyronine (T3 et T4), qui sont parmi les principaux régulateurs endocriniens de nombreux processus corporels.

Environ 30% de la population de la planète est confrontée à une carence en iode à des degrés divers. Le manque d'oligo-éléments dans le corps féminin a été particulièrement ressenti. Ses conséquences se traduisent à la fois par l'apparition d'une femme, l'état de ses organes internes et sa santé psychologique. Il est très important de reconnaître le problème à temps et de prendre les mesures nécessaires pour compenser les carences en iode.

Les fonctions de l'iode dans le corps

Puisque l'iode fait partie intégrante des hormones thyroïdiennes, son rôle est déterminé par les fonctions de ces hormones.

L'oligo-élément affecte la plupart des processus vitaux du corps:

  • métabolisme thermique et énergétique;
  • taux métabolique;
  • normalisation du poids;
  • le travail du système cardiovasculaire;
  • équilibre eau-sel;
  • état émotionnel;
  • développement fœtal normal;
  • développement psychomoteur et physique de l'enfant.

L'iode affecte le travail des phagocytes - cellules du système immunitaire qui empêchent la pénétration d'agents pathogènes dans le corps. Il peut entrer dans le corps de différentes manières. Environ 4% de notre consommation provient de l'air, 5% de l'eau, 60% des produits d'origine animale et 30% des aliments d'origine végétale. Normalement, un adulte devrait recevoir 120 à 150 µg d’iode par jour. Pendant la grossesse, le besoin de femmes augmente à 200-250 mg. 80% des microéléments dans le corps s'accumulent dans la glande thyroïde.

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Causes des carences en micronutriments

La cause la plus fréquente de carence en iode chez les femmes est un régime alimentaire inadéquat, dans lequel l’iode ne suffit pas ou est totalement absent. En outre, le problème est particulièrement important dans les régions où le sol et l’eau sont épuisés en iode. Après tout, une partie de cela vient non seulement avec de la nourriture, mais aussi avec de l'eau, de l'air. Dans les régions éloignées de la mer, les sols sont lessivés, l'iode en est éliminé. Par conséquent, les produits cultivés sur eux ont une faible teneur en oligo-éléments. Ainsi, vivre dans de telles régions devient un facteur de risque pour le développement de la carence en iode.

Augmente particulièrement le besoin d'une substance chez les femmes enceintes et allaitantes. Sa carence est très dangereuse pour le fœtus et peut entraîner:

  • risque de fausse couche;
  • la naissance d'un enfant sourd-muet;
  • perturbation du système nerveux central.

La carence en iode conduit au développement de telles maladies:

  • goitre euthyroïdien diffus et nodulaire de la glande thyroïde;
  • adénome thyréotoxique de la glande;
  • hypothyroïdie.

L'ingestion insuffisante de substances pendant la période de développement embryonnaire et chez les jeunes enfants conduit au développement du crétinisme.

Signes et symptômes

Avec un manque d'iode dans la glande thyroïde reçoit un signal de déficit hormonal. En compensation de cette déficience, l'organe commence à grossir. C'est l'un des premiers signes de carence en iode. Il affecte l'état général du corps, mais le plus souvent, les femmes n'associent pas la détérioration de l'état à l'absence d'un oligo-élément. Etant donné qu'un manque d'iode affecte directement le niveau d'hormones thyroïdiennes, leur diminution est caractérisée par diverses manifestations.

Outre l'élargissement de la glande thyroïde, la carence en iode se manifeste par des symptômes caractéristiques:

  • flétrissement de la peau, sécheresse accrue et desquamation;
  • ongles cassants et perte de cheveux;
  • sentiment constant de fatigue;
  • instabilité dans des situations stressantes;
  • violation du cycle menstruel;
  • diminution de la libido;
  • maux de tête fréquents;
  • tentatives infructueuses de concevoir un enfant pendant une longue période;
  • troubles intestinaux - il existe une constipation qui est difficile à éliminer avec l'aide de moyens traditionnels;
  • déclin mental;
  • détérioration de la concentration;
  • gain de poids;
  • saute la pression artérielle;
  • essoufflement;
  • transpiration excessive.

Diagnostics

Afin d'établir la présence d'une pénurie de substance chez une femme, il est nécessaire de contacter un endocrinologue si des symptômes suspects apparaissent. Lors de l'examen physique, un médecin peut détecter une augmentation de la thyroïde, ce qui indique son dysfonctionnement. Des tests de laboratoire sont effectués pour déterminer le niveau d'hormones thyroïdiennes, la TSH, une étude de l'excrétion d'iode dans les urines afin de garantir une carence en iode. En outre, une échographie de la glande thyroïde est effectuée pour détecter les changements pathologiques dans l'organe.

Moyens de compenser la carence en iode

Si le déficit en éléments a déjà été confirmé, l’endocrinologue met au point un schéma thérapeutique individuel comprenant:

  • correction de puissance;
  • médicaments.

Il est impossible de guérir l'hypo-activité de la thyroïde en remplaçant l'iode par son apport en aliments et en compléments alimentaires. Cela peut constituer une mesure préventive, mais en cas de problèmes graves au niveau de la glande, cela n’élimine pas la carence en iode.

Drogues et compléments alimentaires

Le plus souvent avec un manque d'iode développe un goitre diffus non toxique. Dans ce cas, il est recommandé de prendre des produits contenant des sels d’iode (iodure). Le médecin détermine le dosage du médicament individuellement. La réception des fonds devrait se poursuivre pendant au moins six mois.

Autres compléments alimentaires à base d'iode, pouvant être pris avec un déficit en substance:

Si pendant ce temps, la taille de la thyroïde ne diminue pas, l’addition de préparations hormonales contenant des hormones thyroïdiennes (par exemple, Eutirox ou Levothyroxine) peut également être prescrite.

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Avant d'utiliser des préparations d'iode, il est nécessaire de prendre en compte les contre-indications:

  • hyperfonctionnement de la glande thyroïde;
  • goitre nodulaire avec des signes d'autonomie (avec une faible TSH accumule de l'iode radioactif);
  • intolérance individuelle.

Caractéristiques d'alimentation

Si la carence en iode n'a pas encore conduit à des modifications pathologiques de la glande thyroïde, vous pouvez la compenser en adaptant le régime alimentaire.

Dans le régime alimentaire devrait apparaître plus de plats contenant de l'iode:

  • poisson de mer;
  • mollusques et crustacés;
  • crevettes;
  • chou marin;
  • le jaune d'oeuf;
  • boeuf
  • les légumineuses;
  • le lait;
  • les noix;
  • les légumes.

Il est recommandé d'ajouter du sel iodé pendant la cuisson. Avec une utilisation constante, il peut compenser de manière significative le manque d'iode. Le sel iodé conserve ses qualités pendant 4 mois, il convient de l'ajouter aux plats déjà préparés. Il est important de se rappeler que lors du traitement thermique des produits, jusqu'à 60% de l'iode est détruit.

Médecine traditionnelle

Certaines plantes contiennent beaucoup d'iode. L'utilisation de décoctions et d'infusions, le jus de ces cultures permet de compenser une carence en iode:

  • l'argenterie d'argent;
  • poisson poumon;
  • Cocklebur
  • teinture des ajoncs.

L'iode est l'un des oligo-éléments les plus importants du corps. Le rôle principal de l'iode est de synthétiser les hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde, des substances responsables de la plupart des processus métaboliques de l'organisme. On sait que les hormones thyroïdiennes sont constituées d’iode à plus de 65%. La carence en iode entraîne une diminution de la production d'hormones et le développement de l'hypothyroïdie. En savoir plus sur la façon de reconnaître une carence en iode et de la combler, découvrez la vidéo suivante:

Carence en iode dans le corps

L'oligo-élément iodé est connu de l'homme depuis plus de 200 ans. Pendant cette période, il a été utilisé comme agent désinfectant et antibactérien. L'utilisation répandue d'une bouteille avec un liquide brillant a été trouvée chez les amateurs de "folk" moyens de traiter la bronchite, la toux, les abcès. Ils ont utilisé une solution d'alcool comme agent d'application local sous la forme d'une grille d'iode. Et seulement au milieu du siècle dernier, les scientifiques ont découvert une relation étroite entre la carence en iode dans le corps humain et diverses pathologies internes. Ce qui incluait des modifications ganglionnaires de la glande thyroïde, le développement de démences et même une diminution du niveau d'immunité.

À l’heure actuelle, des recherches irréfutables confirment que l’iode est l’un des oligo-éléments les plus importants. En moyenne, le corps d’un adulte contient une quantité microscopique de cet élément. Il ne dépasse pas 30 mg. Avec plus de contenu peut développer une intoxication, ce qui entraîne des conséquences très tristes. La partie principale est contenue dans les tissus de la glande thyroïde. C'est un organe important du système endocrinien, constitué de petites structures folliculaires remplies de liquide. Il y a aussi la production de l'hormone thyroxine. C'est pour cette substance que l'iode est nécessaire.

La sphère d’influence des hormones produites par la glande thyroïde est si grande qu’il est assez difficile de la surestimer. Ce sont les transformations protéiques et lipidiques dans le processus digestif, la régulation du processus d'utilisation des glucides, la responsabilité de maintenir et de maintenir la température corporelle normale, de garantir l'activité mentale et bien plus encore.

Avec une carence en iode dans le corps humain, des processus irréversibles commencent, qui affectent principalement les tissus de la glande thyroïde elle-même. Il existe une prolifération incontrôlée de follicules afin de capter une plus grande quantité de cet oligo-élément à partir du sang pénétrant dans les tissus. Le goitre diffus nodulaire se développe. Chez les enfants, la carence en iode entraîne un développement mental insuffisant. De tels bébés peuvent prendre du retard non seulement sur le développement mental mais aussi physique de leurs pairs. Ils souffrent souvent de rhumes, de léthargie, d’activité réduite et de capacité de concentration.

Pourquoi une carence en iode se produit-elle?

La carence en iode est une affection dans laquelle, pendant longtemps, le corps humain ne reçoit pas une quantité suffisante de cet oligo-élément provenant de la nourriture. En règle générale, il existe des cas de goitre endémique, caractéristique de certaines zones où l'eau contient une quantité minimale d'iode. Les régions de la Fédération de Russie déficientes en iode comprennent l’Oural, la Bouriatie, Tioumen et tous les districts du nord, la Yakoutie, Krasnoïarsk, Omsk et Novossibirsk. C'est là que se présente la situation la plus défavorable, caractérisée par une carence en iode chez plus de 40% de la population adulte. Chez les enfants, ce chiffre est encore plus élevé, car le corps en croissance a besoin d'une teneur accrue en iode dans les aliments.

Une consommation excessive de l'élément peut être nécessaire pendant la période d'effort mental et physique actif, pendant la grossesse et l'allaitement, après une infection virale ou bactérienne grave.

En tant qu'état transitoire, une déficience en iode dans le corps humain peut être observée lors d'une dysbiose intestinale actuelle à long terme. Pour l’assimilation du micro-élément, la présence d’un grand nombre de bactéries bifidus est importante, ce qui permet de le transformer en une forme facilement digestible.

Signes et symptômes de la carence en iode

Au stade initial de la pathologie, les symptômes de la carence en iode sont presque imperceptibles à l'œil nu. Il n'y a aucune manifestation externe de cet état jusqu'au développement du goitre nodulaire. Une personne ne remarque pas une apathie croissante, une humeur dépressive, une diminution des performances mentales et physiques, une faiblesse constante et une irritabilité. Tous ces symptômes de carence en iode sont «amortis», de mauvaise humeur, de baisses de température, d’aggravation des conditions météorologiques, de conséquences du rhume. Progressivement, l'adaptation aux nouvelles conditions d'existence prend place et l'état douloureux par nature commence à être perçu comme la norme.

Des signes plus prononcés de carence en iode apparaissent après plusieurs années de «famine»:

  • gonflement des jambes et du visage, surtout le matin;
  • la dyspnée, déraisonnable en raison de modifications morphologiques du tissu pulmonaire, survient même avec un effort physique minime;
  • l'anémie apparaît, pour le traitement de ce qui n'est pas assez de mesures standard
  • des interruptions du travail du système cardiovasculaire - arythmies, bradycardies ou tachycardies;
  • il peut y avoir des problèmes de surcharge pondérale qui ne sont pas corrigés par des changements dans l'alimentation et la nutrition, une activité physique accrue et la forme physique.

Progressivement, tous les symptômes de la carence en iode arrivent à leur «destination» logique: une personne est immunodéficitaire et une hyperplasie du tissu thyroïdien se développe. Les follicules élargis de cet organe perdent leur capacité à produire de la thyroxine et d'autres hormones importantes. A ce stade, seul un traitement de substitution ou opératoire est possible.

À quels symptômes de carence en iode faut-il faire attention?

Nous vous recommandons de faire attention à votre bien-être. Écoutez-vous et passez en revue, corrigez votre régime alimentaire en temps opportun pour prévenir le développement de la carence en iode et des maladies graves qui y sont associées.

Les symptômes suivants de la carence en iode doivent être surveillés avec une attention particulière:

  • vous avez soudainement un oubli et des problèmes pour vous souvenir de la quantité d'informations standard;
  • vous ne vous rappelez plus, après avoir quitté la maison, si vous avez éteint tous les appareils électriques;
  • des pensées négatives ont souvent commencé à apparaître et un sentiment de détachement du monde environnant est apparu;
  • le week-end, vous ne voulez rien faire d'autre que de vous allonger sur le canapé et de regarder la télévision;
  • il faut plus de temps pour dormir que d’habitude;
  • vous ressentez une irritabilité constante, le doute de vous-même, la confusion et la colère.

En outre, la prudence doit entraîner une faiblesse musculaire, de forts tremblements du cœur, une interruption du rythme cardiaque, une augmentation de la transpiration, des frissons ou une sensation de chaleur sans conditions préalables apparentes. Essayez de vous rappeler: avez-vous eu des rhumes fréquents au cours de la dernière année, êtes-vous devenu fatigué plus rapidement, avez-vous moins de temps pour travailler? Tout cela peut provoquer les symptômes cachés de la carence en iode.

Un signe négatif est un œdème massif, qui peut initialement apparaître sur les jambes après une dure journée de travail. Ensuite, le gonflement commence à apparaître avec tout changement de température, par exemple en cas de chaleur soudaine ou de gel. Peu à peu, le syndrome œdémateux devient permanent et vous «rencontre» tous les jours de la matinée. En cas d'utilisation de médicaments diurétiques, l'effet est très faible: une augmentation constante de la posologie du médicament pharmacologique est nécessaire. Dépendance progressive aux diurétiques.

Chez la femme, les symptômes de la carence en iode peuvent se manifester par des troubles menstruels:

  1. algoménorrhée (saignements douloureux) et dysménorrhée;
  2. augmentation de la perte de sang;
  3. réduction du nombre de jours entre les périodes;
  4. périodes irrégulières.

La carence en iode dure longtemps et s'appelle l'infertilité secondaire dite hormonale. Les ovocytes deviennent incapables de fécondation. Dans certains cas, il y a une absence totale d'ovulation.

Signes cardiologiques distribués de la carence en iode chez l'homme. Ceux-ci comprennent:

  • modifications de la pression artérielle sans la présence de symptômes d'autres maladies du système cardiovasculaire;
  • hypertension artérielle diastolique (basse);
  • rétrécissement de la lumière des vaisseaux sanguins en raison du dépôt de plaques athérosclérotiques;
  • extrasystole, tachyarythmie, fibrillation auriculaire.

Au stade où seuls ces symptômes et signes sont présents, tout peut être corrigé à l'aide de préparations spéciales qui couvrent la carence en iode. Au moment où un goitre nodulaire ou diffus commence à se former, il est déjà possible de corriger la situation à l'aide d'un traitement de remplacement. Et souvent, il est nécessaire de recourir à la chirurgie pour enlever le lobe de la glande thyroïde.

Le risque de carence en iode chez les enfants et les adultes

Le principal danger de la carence en iode est une altération irréversible des tissus de la glande thyroïde. En raison de la croissance, il commence à exercer une pression sur la trachée et les ganglions lymphatiques, ce qui provoque des exacerbations de diverses maladies. Comme la quantité de cet oligo-élément est compensée dans le régime alimentaire, des maladies associées à une surproduction d'hormones peuvent se développer. Cette pathologie s'appelle l'hyperthyroïdie. Avec une production insuffisante d'hormones sur le fond de la carence totale en iode, une personne souffre d'hypothyroïdie.

La carence en iode chez les enfants a un effet négatif sur le développement physique et mental. Ceci peut être exprimé par une hypotrophie ou un excès de poids, un développement insuffisant des tissus osseux et musculaire, une incapacité à apprendre.

La carence en iode pendant la grossesse est la plus dangereuse. À ce stade, la femme double les besoins quotidiens en micronutriments et en vitamines. Avec une déficience, il existe une pathologie intra-utérine du développement du système nerveux et du cerveau chez le fœtus. Ceci est lourd de mortinaissances, de déformations, de handicaps mentaux, d'interruption prématurée de la grossesse. La surdité et la surdité congénitales sont également une conséquence directe de la carence en iode dans le régime alimentaire d'une femme enceinte.

Comment déterminer une carence en iode?

Nous nous dépêchons de vous contrarier, toutes les méthodes "à la maison" pour déterminer la carence en iode dans le corps sont fausses et ne peuvent être fiables. L'un des mythes les plus répandus est le test cutané. En même temps, des bandelettes sont appliquées sur la peau avec une solution alcoolique d’iode. S'ils disparaissent en 12 heures, il s'agirait alors d'une carence en oligoélément. Ce n'est fondamentalement pas vrai. Fondamentalement, le taux d'absorption dépend de l'état de la peau, des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Déterminer la carence en iode n'est possible que dans un laboratoire. Pour cela, un test d'urine ou de sang peut être effectué. Les résultats sont connus le même jour.

Nous vous recommandons de subir cet examen avant de commencer à prendre des médicaments contenant de l'iode. Bien que l'on pense qu'ils sont inoffensifs et plus que nécessaire, la quantité d'iode n'est pas absorbée, les phénomènes d'iodisme sont généralisés (empoisonnement par cet élément).

Prévention: comment combler la carence en iode

Certaines normes d'hygiène permettent de prédire la conformité des besoins physiologiques en iode dans le corps humain. Pour un adulte, les besoins quotidiens sont satisfaits à 150 mcg, pour un enfant, le taux peut aller de 100 à 120 mcg en fonction du poids.

Compenser la carence en iode peut prendre diverses formes. Parfois, il suffit de corriger le style de nutrition pour inclure des produits contenant de grandes quantités de cet oligo-élément. Dans les cas graves, vous devez prendre des médicaments spéciaux: struktum, iodomarine, iode actif, iodonorm et autres. Mais cela devrait être fait sous le contrôle d'un endocrinologue.

Si vous achetez du sel iodé, souvenez-vous d’une règle simple, il n’est bénéfique que s’il n’est pas cuit. En d'autres termes, vous devez l'ajouter aux plats cuisinés ou aux salades. Lorsque l'ébullition a lieu, la transformation chimique de l'iode devient inutile.

Quels sont les symptômes de la carence en iode chez une femme? Comment compenser une carence en iode

L'iode est un oligo-élément assez important qui participe à de nombreux processus de l'activité vitale du corps humain. C'est nécessaire pour tout le monde à tout âge. Surtout des représentants du sexe faible.

Symptômes de carence en iode dans le corps de la femme

Une carence en iode dans le corps d'une fille peut provoquer différentes maladies et complications. Même les symptômes primaires vont perturber le mode de vie habituel.

Avec un manque d'iode dans le corps, la performance et la fatigue sont réduites.

Les symptômes de la carence en iode se caractérisent par divers troubles du corps de la femme:

  • irritabilité, nervosité;
  • perte de mémoire;
  • troubles du rythme cardiaque, coups de bélier;
  • migraines fréquentes;
  • somnolence constante;
  • diminution de l'appétit;
  • la détérioration de l'état externe des cheveux et leur chute;
  • ongles cassants;
  • peau sèche et perte de son élasticité;
  • la présence d'œdème;
  • violation du cycle menstruel;
  • diminution ou absence de lactation;
  • faiblesse dans les articulations, radiculite.

Les principales causes de la carence en iode

Parmi les facteurs les plus courants de la carence en iode, on peut citer les suivants:

  1. Violation de la glande thyroïde.
  2. Manque d'équilibre nutritionnel, régime strict.
  3. Mauvaise digestibilité dans le tractus gastro-intestinal.
  4. Vivre dans une zone où la situation environnementale est défavorable et où le rayonnement ambiant est accru.
  5. La présence de réactions allergiques.

Conséquences de la carence en iode

Les symptômes primaires de la carence en iode sans reconstituer l'équilibre de l'iode dans le corps se transforment souvent en maladies graves qui doivent être longues et difficiles à combattre. En particulier, pour leur santé, vous devez surveiller de près les filles dans la situation.

Pour votre santé, vous devez surveiller attentivement les filles occupant ce poste.

En raison du manque de normes en iode, divers symptômes et maladies peuvent survenir, en particulier dans le corps de la femme:

  1. Troubles endocriniens
  2. Cancer de la thyroïde.
  3. La survenue de problèmes de vision, la cécité.
  4. Lag dans la croissance et le développement.
  5. Violations du cœur et du système vasculaire, diminution de l'hémoglobine dans le sang.
  6. La défaite du système nerveux, la somnolence, la dépression, l'irritabilité, la perte de force, la perte de mémoire.
  7. Problèmes du système urogénital, infertilité, perturbations du cycle menstruel, inflammation du sein.
  8. Réduire la réponse immunitaire du corps, sa vulnérabilité au rhume et aux maladies infectieuses.
  9. Perturbation du cerveau.

La carence en iode chez les femmes enceintes peut nuire à la formation d'embryons et entraîner divers effets indésirables.

Parmi ces effets sont:

  • pathologies du développement et malformations fœtales, anomalies congénitales de la glande thyroïde;
  • fausse couche au premier trimestre;
  • toxicose accrue chez une femme enceinte;
  • altération du métabolisme du fœtus et de la mère;
  • détérioration de la santé de la future mère, surmenage, prééclampsie, maux de tête et vertiges.

Par conséquent, pendant cette période, vous devez surveiller de près votre bien-être et surveiller le niveau d'iode dans le corps.

Pour ce faire, il est recommandé de faire une analyse sanguine tous les trimestres pour en déterminer les hormones thyroïdiennes.

Détermination de la carence en iode

Lorsque des symptômes de carence en iode sont détectés dans le corps, une femme doit procéder à un test rapide du niveau de son contenu. C'est facile à faire à la maison.

Pour ce faire, avant d'aller dormir sur l'avant-bras ou la cuisse, dessinez une grille iodée. En l'absence d'un élément le lendemain matin, il disparaîtra, si le réticulum reste en place, la teneur en iode ne pose aucun problème.

Ensuite, vous devriez dessiner un maillage sur la surface intérieure de la cuisse. Vérifiez après trois heures. Le corps est clairement un manque d'oligo-éléments, s'il a disparu.

S'il a disparu après 6 à 8 heures, il vaut la peine d'inclure les aliments riches en iode dans le menu du jour. Si le réseau n'a disparu qu'après un jour, il n'y a rien à craindre - son contenu est normal.

Au coucher sur l’avant-bras, tracez trois bandes d’environ 5 cm chacune. Le premier doit être presque transparent, mince, le second distinct, le troisième - épais et brillant. Dans la matinée, vous devez vérifier les bandes.

Si le premier a disparu et que les deux autres se sont éclaircis un peu, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. S'il ne reste que la dernière bande, il est nécessaire de passer des tests permettant de déterminer les hormones thyroïdiennes T3 (triiodothyronine) et T4 (thyroxine).

Selon les résultats du contenu en hormones thyroïdiennes, la présence d'une carence en iode est déterminée.

Avant de donner du sang, il vous faut:

  • Pendant un mois, arrêtez de prendre des médicaments hormonaux;
  • Exclure les médicaments contenant de l'iode, trois jours avant les tests;
  • Ne pas subir de radiographie ou d’échographie peu de temps avant la procédure;
  • Ne buvez pas d'alcool et d'aliments gras;
  • Ne soyez pas nerveux et surmené;
  • Pendant la journée, arrêtez de boire du café et du thé;
  • Ne fumez pas avant de prendre des tests sanguins.

Un test sanguin est pris dans une veine - toujours sur un estomac vide. Selon les résultats de la teneur en hormones est déterminée par la présence d'une carence en iode. La teneur en thyroxine est considérée comme normale - 10–23 pmol / l, la triiodothyronine dans la plage de 2,6–5,7 pmol / l.

La présence d'hormones en dessous de la normale indique un manque d'oligo-élément.

Après avoir examiné les symptômes et les résultats des tests, l’endocrinologue peut facilement déterminer le manque d’iode dans le corps de la femme et prescrire un traitement.

Comment combler la carence en iode dans le corps de la femme

Les symptômes de la carence en iode sont un signal important qui vous fait penser à votre santé et à prendre des mesures pour prévenir les effets irréversibles.

Pour qu'une femme thyroïdienne fonctionne bien, elle a besoin d'au moins 150 microgrammes de microéléments par jour, tandis que les femmes enceintes et allaitantes en ont besoin de 250 microgrammes. La quantité requise d'iode peut être obtenue à partir d'aliments, de complexes vitaminiques, de compléments alimentaires ou de médicaments, dont la microcellule est comprise dans sa composition.

Un régime alimentaire adéquat avec un manque d'iode devrait comprendre un certain nombre de produits en contenant en grande quantité.

Un régime alimentaire adéquat avec un manque d'iode devrait comprendre un certain nombre de produits en contenant en grande quantité.

Fruits de mer

Sont un entrepôt d'oligo-éléments utiles. Par conséquent, vous devez absolument inclure dans le menu d'accueil les poissons de mer, les crevettes, les moules, le chou marin, le caviar rouge.

Sel iodé

1 tonne de sel représente jusqu'à 25 g d'iodure de potassium. En l'ajoutant aux plats finis, il est facile de combler le manque d'un élément du corps.

Des fruits

L'iode est riche en feijoa, kaki, bananes, abricots, cassis, prunes.

Les légumes

Les betteraves, les haricots, les oignons, les épinards, les carottes, les asperges, la laitue, les pois, la rhubarbe, le radis ont une teneur élevée en oligo-éléments.

Les noix

La consommation régulière de noix et de pignons de pin aide à reconstituer l'iode dans le corps.

Du lait

Pour vous débarrasser de la carence en iode, vous devez absolument utiliser le lait, qui est un produit indispensable qui favorise une meilleure absorption du micro-élément.

Vitamines

Les complexes de vitamines, divers suppléments biologiques et médicaments contenant de l'iode peuvent faciliter la tâche de reconstitution des oligo-éléments dans le corps de la femme.

Leur avantage est qu’ils contiennent une telle quantité de microcellule qui répond à son besoin quotidien d’organisme. Les vitamines et les compléments alimentaires peuvent être utilisés à la fois pour la prévention de la carence en iode et pour son traitement.

Les complexes de vitamines, divers suppléments biologiques et médicaments contenant de l'iode peuvent faciliter la tâche de reconstitution des oligo-éléments dans le corps de la femme.

Les complexes de vitamines les plus célèbres sont:

Ils diffèrent par le contenu de l'iode dans sa composition et ont des effets secondaires et un certain nombre de contre-indications.

Il convient de rappeler que la consommation excessive de cet élément est très défavorable pour la glande thyroïde et que, du fait de la stimulation des processus métaboliques, elle peut provoquer le cancer.

Par conséquent, avant d'appliquer, il est important de consulter un endocrinologue, qui vous prescrira le médicament le plus approprié et installera un dosage individuel.

Assurez-vous de surveiller votre alimentation.

Les médecins de femmes enceintes conseillent souvent des médicaments sous forme d’injections contenant de l’iode. Avec une quantité insuffisante de micro-éléments dans le corps, il suffit de faire une injection contenant la dose requise, ce qui sera suffisant pour éviter les mauvais effets de la carence en iode.

Prévention

Le manque d’iode dans le corps de la femme provoque des symptômes qui réduisent considérablement la qualité de la vie. Par conséquent, il est nécessaire de prévenir le développement de la carence en iode.

Pour la prévention des maladies associées à une carence en iode, vous devez suivre un certain nombre de règles.

Vous devez organiser correctement votre régime alimentaire. Mangez des aliments sains dont la composition contient suffisamment de cette microcellule. Chou marin particulièrement utile, contenant 100 g d'iode par jour.

Essayez de sortir plus en mer. Son air pur est très utile pour reconstituer un élément dans le corps.

Pour les personnes qui n'aiment pas cela à cause du goût étrange, il y a une poudre de ces algues.

Il convient de prendre certains complexes de vitamines qui normalisent la teneur en oligo-éléments dans le corps.

Essayez de sortir plus en mer. Son air pur est très utile pour reconstituer un élément dans le corps. Les personnes vivant sur les côtes et dans des endroits écologiques ne souffrent presque jamais de maladies dues à la carence en iode dans la glande thyroïde.

Lors de la planification d'une grossesse, il est nécessaire de reconstituer le stock de cet élément afin de prévenir sa carence. Par conséquent, vous devez contacter votre médecin pour la nomination de médicaments contenant de l'iode pendant six mois avant la conception.

Contrairement à la croyance populaire selon laquelle dessiner sur la peau du maillage permet de reconstituer l'apport en iode dans le corps, cette méthode ne fonctionne pas vraiment.

L'iode liquide de la pharmacie est destiné uniquement au traitement superficiel de la peau, car il ne peut pas être absorbé par le corps. Par conséquent, le problème de l'absence d'un oligo-élément ne sera pas résolu.

Dans cette vidéo, vous pourrez en apprendre davantage sur les maladies de la thyroïde, qui sont l’une des causes de la carence en iode dans le corps.

Cette vidéo vous expliquera les symptômes de la carence en iode et le rétablissement de l'équilibre en iode dans le corps.

Dans cette vidéo, vous pouvez voir et entendre comment prendre correctement de l'iode pour maintenir son équilibre dans le corps.

Carence en iode dans le corps: symptômes, traitement, prévention

L'iode est l'un des oligo-éléments les plus importants nécessaires au maintien de la santé de notre corps. Tout d'abord, il est nécessaire au fonctionnement normal de la glande thyroïde dont les hormones ont un impact direct sur le travail du cerveau et sur le statut immunitaire du corps. En Russie, plus d'un tiers de la population présente des signes de carence en iode, mais ils n'en sont même pas conscients car, au début, les changements de bien-être sont très minimes.

Causes de la carence en iode

Le manque d'iode dans le corps n'est pas toujours la conséquence d'une mauvaise nutrition, car la nourriture n'est pas la seule source de cet oligo-élément pour notre corps. Nous obtenons de l'iode avec de l'eau et de l'air. Le problème de la carence en iode est donc important dans les régions où le sol et l'eau sont pauvres en cette substance (partie européenne de la Russie et pays européens). Besoin accru d'iode chez les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes.

Symptômes de la carence en iode

La carence en iode affecte principalement le fonctionnement de la glande thyroïde, car l'iode fait partie des hormones qu'elle produit.

Le manque d'iode indique l'état de la peau, elle s'assèche, perd son élasticité, devient cireuse. En raison d'un trouble métabolique, dans lequel les hormones thyroïdiennes sont également impliquées, le surpoids apparaît. Il y a des violations dans les entrailles, manifestées sous la forme de constipation. En cas de carence grave en iode, le système cardiovasculaire en souffre, la pression artérielle diminue, des arythmies apparaissent. Chez les femmes, le cycle menstruel peut être brisé, la stérilité est souvent diagnostiquée, chez les hommes - impuissance.

En raison du manque d'iode, le cerveau souffre également, l'intellect, la capacité de concentration, la mémoire est altérée. Une personne dont le corps souffre d'une carence en iode, se plaint de fatigue, de faiblesse, devient lente, indifférente à ce qui se passe, parfois même une dépression survient. Au fil du temps, une carence en iode peut entraîner une hypertrophie de la glande thyroïde (goitre endémique), qui commence à comprimer les organes situés à proximité, provoquant ainsi une toux, une difficulté à avaler et des crises d'asthme.

Signes de carence en iode chez les enfants

Dans un organisme en croissance, le besoin en iode est accru. Les enfants qui souffrent d'une carence en cet oligo-élément souffrent souvent de rhumes, ont un appétit réduit, se lassent rapidement de l'effort physique, les résultats scolaires de ces enfants sont médiocres. Le manque d'iode chez les enfants est souvent dissimulé. Une augmentation de la taille de la glande thyroïde et le développement d'un goitre suggèrent que le corps de l'enfant souffre depuis longtemps d'une carence en iode. Avec le développement de l'hypothyroïdie grave due au manque d'iode, l'enfant commence à prendre du retard dans son développement physique, mental et mental. Dans les cas les plus graves, le crétinisme se développe.

Si les signes apparaissent ci-dessus, vous devriez consulter un médecin. Les premiers symptômes de la carence en iode ne sont pas spécifiques et il est donc difficile d’établir la véritable cause de la détérioration de la santé.

Traitement

Afin d'éliminer la carence en iode dans le corps, il est nécessaire d'enrichir le régime alimentaire avec des aliments contenant cet oligo-élément. Les produits de la mer tels que les algues, les calmars, les crevettes, le caviar, le merlu, la goberge, la morue, etc. sont considérés comme les produits les plus utiles carencés en carence en iode., oignons verts, asperges, aubergines, betteraves, tomates, radis, ail, pommes de terre). Ce microélément est présent dans les baies et les fruits (bananes, oranges, citrons, melons, ananas, kaki). Lors de la cuisson, il est recommandé d'utiliser du sel iodé. En outre, de nombreux produits alimentaires sont enrichis en iode (lait, pain, œufs, eau minérale, etc.). Pour les enfants, des formules de lait en poudre contenant de l'iode sont produites.

En plus du régime alimentaire pour la correction de la carence en iode, il est recommandé de prendre des complexes de vitamines et de minéraux (Vitrum, Alphabet, etc.), ainsi que des préparations à base d'iode (Iodomarine, Iodure de potassium, Jodbalans, etc.).

Prévention de la carence en iode

Pour prévenir les carences en iode dans l'organisme, il est nécessaire d'inclure dans le régime les aliments riches en iode, ainsi que de prendre périodiquement des médicaments contenant cet oligo-élément, à une dose prophylactique.

Pour prévenir les carences en iode pendant la grossesse et l’allaitement, toutes les femmes médecins recommandent de prendre des médicaments contenant de l’iode à une dose d’au moins 200 mg / jour. La prophylaxie prénatale aidera à empêcher les futures mères de causer la carence en cet oligo-élément dans le corps. Au stade de la planification de la grossesse, six mois avant sa survenue, il est recommandé de prendre les préparations d'iode à une dose prophylactique. Cela aidera à prévenir les troubles dus à la carence en iode chez un nouveau-né.

Quel médecin contacter

Si vous présentez des symptômes similaires aux signes de carence en iode, vous devriez consulter un endocrinologue. Après avoir étudié le contexte hormonal, le médecin sera en mesure de conclure à une pénurie de cet oligo-élément. Un endocrinologue devrait informer les futures mères de la prévention de la carence en iode. Un enfant présentant des symptômes de carence en iode est généralement détecté par un pédiatre observateur. Pour une nutrition adéquate et pour la prévention de cette maladie, il est utile de consulter un diététicien.

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